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2012钳05奉

2012钳05奉27泣

祁奸毛の谰臀拟

ピンククロ〖バ
∈咕竿李拈松∷

海泣は祁大りの慎。まだ乖ったことのない簇缴から网含李を布る苹を澄千する百に、５箕染に叫券し、簇缴に羹かった。咕竿李の拈松は、黑の仓が姜わり、海はところどころにピンククロ〖バ〖の仓が誊惟つ。

簇缴から网含李を布る苹は、腊洒されている。篱驼俯娄の苹はそのまま祁布でき、填拍カントリ〖クラブのところで柒桅婶に掐るが、网含笨蚕のところで拈松に提る祸が叫丸る。糠络网含抖から榜倦俯娄に畔り、祁奸毛必に羹かう。

谰臀拟

祁奸毛の必涟に、Gibsonさんに兜えてもらった≈谰臀拟∽がある。ちょうど１１箕に缅いたので、办戎捐り。殴柒はシックな陇りで炊じが紊い。レ〖パン谎だったが、６客がけのテ〖ブルに捌柒された。

スペシャルランチ

ここのお力めはメンチかつだと咐うが、いろいろ咯べてみたいので、メンチとビ〖フシチュ〖の拦り圭わせをお搓いした。尉数とも、なかなか叁蹋だった。咯べログは、三旅だと咐うが、Gibsonさんのような改客の冉们は弄澄な眷圭が驴い。

海泣のコ〖ス、簇缴、谰臀拟、澎叠旁柒、139.4km,77.1kg
(ついにBMI猛、２５を磊った∷
鲁きを粕む

liveokubo at 21:24∶PermalinkáComments(22)á á咯べ湿 | 极啪贾

2012钳05奉26泣

母灰ˇ袱笺咯撇リベンジ

≈绑の佳つけ∽
袱笺咯撇にて

５奉の息蒂に母灰に乖ったのだが、そのとき≈袱笺咯撇∽には掐れなかった。办邱した数」は、外墨乖って塔凳したとのことなので、リベンジする涩妥があった。その箕のメンバ〖で咯撇に掐っていない≈emo∽さんと、企刨誊の≈テガ∽さんにお烧き圭い暮いた。

袱笺咯撇

篱驼俯母灰辉袱笺11297

海泣は、涟搀のコ〖スを僻奖したが、７箕に痊篱洛必の苹を叫券して、大り苹せずに办丹に袱笺を誊回した。あまり觅く缅くと、涟搀票屯咯亨が磊れて誓殴となる。≈emo∽さんのガ〖ミンに涟搀のル〖トが淡峡されており、それに骄ったが、苞きもお搓いしたので络恃だったと蛔う。

誊弄孟¨袱笺咯撇、128.8km(极吗×母灰必¨121km),77.6kg
鲁きを粕む

liveokubo at 20:09∶PermalinkáComments(18)á á极啪贾 | 咯べ湿

2012钳05奉24泣

夫汞壳们

匪奉堂槽

≈泅井烈∽

これは、勉槽灰で铜叹な揪咕孟数のお槽灰である。镍紊い磁さの井痞が队短∈きんぎょく∷で盖められている。箕」踩客が、ひと娶蹄ってくるのだが、さわやかな磁さである。铰めの惧墒な泣塑勉に圭う。

厦は恃わって、海奉琐に夫汞壳们がある。それに羹けて、警し挛脚を负らす咆蜗をしている。讳のベスト挛脚は77.4kgと极尸で年めているのだが、これはBMI猛でいうと25.0に碰たる。いわゆる筛洁挛脚の惧嘎猛である。

海钳の赖奉あたりから、络升にこれをオ〖バしていて、なかなか灵せない。舍檬、１箕粗ほど奶缎で殊くようにしているし、墨はヨ〖グルトとバナナ∈とビタミン恨∷、秒は答塑弄に毒渠、屉は踩客の侯ってくれる瘟妄を咯べている。

どうも挛脚が负らないというので、咯栏宠を斧木してみると、まず粗咯をしている。いわゆる１５箕孩におやつを咯べているのだ。また牟柒鸟钩蜗を光めたりビタミンや痢拜剂输惦と疚して、秒扔のあと、ヤクルトミルミルと填黑ジュ〖スを胞んでいる。日扔も、ご扔は井拦办钦だけなのだが、おかずはいわゆる络划瘟妄なので、冯菇咯べているようだ。

それで、おやつやヤクルトミルミル、填黑ジュ〖スは贿めて、日扔のおかずも侍划に努翁艰って咯べ册ぎないようにした。驴尸筛洁久锐カロリ〖∈１８００kcal/泣∷を充っているのだろうか、ここ眶泣、挛脚が负ってきている。

BMI猛25という答洁は、塑碰に罢蹋があるのか。紧棱蚀」であるが、办炳、更栏臼が费鲁弄に毁辩している驴誊弄コホ〖ト甫垫(１４它客を２０钳に畔り纳雷拇汉をしている敝池弄甫垫∷によると、盟拉の眷圭、BMI猛23×24.9の客たちは30笆惧の客たちの2擒秽舜唯が你いとなっている。

徊雇≈がんリスクチェック∽

liveokubo at 20:34∶PermalinkáComments(8)áTrackBack(0)á á蛔うところ | 咯べ湿

2012钳05奉20泣

络陵诵篱僵弛

络陵诵

盗妄の摄熟と络陵诵に乖った。办候钳垛骇及だったが、その觅れたお剿いに、幂记でベイブリッジを斧ながらで秒扔を咯べ、そのあと篱僵弛を斧ることにしていた。讳も企搀誊だが、庭尽里俐が络寒搪なので弛しみにして乖った。

焊¨穗柒炮啥掐り
宝¨嘲客囱各狄

２箕染ころに柜祷篡に掐ったが、浇尉の艰り寥みが姜わりかけで、浇绥誊笆布の庭尽山敬及のあと、面掐り稿の穗柒蜗晃炮啥掐り收りからきちんと斧幌めた。柜祷篡には、嘲客さんが驴く、讳の玻もドイツから丸られた数で、ロ〖マ机山淡の艰り寥み山に尽砷けを淡掐しながら囱里していた。シンプルなル〖ルなので、棱汤が警なくても妄豺できるのであろう。陵诵のしぐさは泣塑の概洛からの帕琵に搂り、乖皇の搬刘もカラフルで、エンタ〖テイメント拉は谁かである。

焊¨玻顾里の伏巨
宝¨疯年里

海眷疥は球瞬がいまいちだったので、话窃の话叹が庭尽铬输。しかし、球瞬vs泣窍少晃の艰り寥みには５０塑くらいの伏巨が烧いていて、伏巨穗を积ち炮啥を搀る误は话脚にもなった。话窃の面で炳辩していた旦廓の韦は悄诬旁に蜗砷けしたため、庭尽疯年里は鞍欧瞬vs剖哧怀となった。３７盒の鞍欧瞬が尽ち、うれし无をあふれさせる。

焊¨叫庚
宝¨尉柜必

寒むと络恃なので、庭尽山敬及はパスして盗摄熟を嘲に息れ叫す。尉柜必が哈み幌める涟に另绅俐に捐り、澎叠必まで流って乖った。

介めは、おっくうそうだった盗摄熟も、络陵诵の艰り寥みには咳を捐り叫して炳辩し、たいそう弛しんだようだ。警し蒂んで办丹に尽砷が疯まるというリズムは、礁面蜗の积鲁が氦岂なお钳大りでも辱れない。

朵郝アスタ〖∈ベルシ≥ヌ幂记∷瘟妄淡峡鲁きを粕む

liveokubo at 21:35∶PermalinkáComments(12)áTrackBack(0)á á慎肥 | こだわり

2012钳05奉19泣

缄察韭ˇてがのやへ乖く

≈しらすイクラ效∽

　てがのや

海泣は、どうしても13箕に耽って丸なければならない。それでも、叁蹋しい湿を咯べに乖き100km镍刨は瘤りたい。それで咖」雇えたが、まず秒咯をGibsonさんお力めの≈てがのや∽∈缄察韭∷とした。≈てがのや∽は10箕倡殴で、缄察韭から极吗まで23km、腆办箕粗染あれば耽ってこれるので、11箕に咯祸を咯べ姜われば13箕に耽吗できる。あとは、瘤っていて丹积ちの紊い苹を联买。咕竿李を惧り网含笨蚕が呵介のル〖ト、それから簇澎撅另俐の井辅まで办忍苹を瘤り、そこから井抄李を布って网含李までが肌のル〖トだ。

nav-u35に≈笨蚕必∽、≈碴酷络抖∈の黎のＳＳ∷∽、≈井辅必∽、≈网含漠舔眷∽、≈∏てがのや∏の交疥∽をインプットして叫券した。毗缅徒年箕癸が山绩されるので、耽る箕粗が疯まっているときにはnav-u35はとても守网である。

海泣のル〖ト、惧揭、缄察韭∈てがのや∷、130.3km,78.2kg鲁きを粕む

liveokubo at 15:21∶PermalinkáComments(6)áTrackBack(0)á á极啪贾 | 咯べ湿

2012钳05奉18泣

ミヤタサイクルへ乖った

≈The　miyata∽

海泣は蒂みを艰って除ヶ宏まで乖った。そこにはミヤタサイクルの供眷があり、クロモリのロ〖ドバイクを侯っている。悸狠の极啪贾を斧せてくれるところは供眷柒のショ〖ル〖ムしかないというので、稿池の百に爽啼することにした。ミヤタのクロモリロ〖ドはネットでの减け烧けをして、千年したショップで苞き畔すという妨轮を艰っている。フレ〖ムでも卿ってくれると咐うが、≈The Miyata∽シリ〖ズのフレ〖ムの眷圭は、カンパニョ〖ル漓脱になっていて、窗寥澜墒として卿るのが驴い。1980钳にツ〖ルˇドˇフランスの怀迟惰粗で庭尽した箕のスタイルを奸っているとのことだ。

ミヤタの供眷
∈ショ〖ル〖ム驶肋∷

弟拍供度は里涟から铜る柴家で、オ〖トバイなども陇っていたようだが、附哼は松阂怠达∈久残达など∷を肩に侯っている。弟拍の极啪贾は、悸踩の极啪贾舶では紊く卿っていたのだが、弟拍供度にとってメインの祸度では痰かったようだ。松阂簇犯の祸度が络きく、久松贾を侯っているモリタホ〖ルディングの芹布に掐り、极啪贾祸度は呵夺、侍柴家として尸充され澎叠に塑家があるという。
鲁きを粕む

liveokubo at 18:43∶PermalinkáComments(8)áTrackBack(0)á á极啪贾 | こだわり

2012钳05奉13泣

躇ヶ毛のうどん

躇ヶ毛のうどんや

躇ヶ毛の室儿に、このあたりの极啪贾捐りの数」が冷豢するうどん舶があるので、そこに乖ってみることにした。殴の叹涟は、泼にない。慌数がないので、≈emo∽さんのblogに捐っている瘤乖蛋雷を豺老して、疤弥を充り叫した。躇ヶ毛辉面卖の≈躇ヶ毛グリ〖ンハイツ∽のそばだ。googleストリ〖トビュ〖で澄千すると、それらしい殴が斧えた。それで、nav-u35に络挛の疤弥を掐蜗して瘤りだした。

焊¨迄搅うどん
宝¨烧きだし

眷疥は、泣塑ハムファイタ〖ズの躇ヶ毛靛眷の夺くだが、まったく极慨がないのでナビの咐う奶りの苹を渴んだ。忘编や客踩の驴い孟拌を瘤っていくと、仆脸抗に叫くわす。そこを仆き渴むと国脸とうどん舶の逐が斧えてくる。１１箕册ぎに缅いたのに、贷にロ〖ディが办客殴の面にいるようである。

躇ヶ毛、跺檬布、僵驼付、60.4km帳79.6kg
鲁きを粕む

liveokubo at 20:37∶PermalinkáComments(18)áTrackBack(0)á á咯べ湿 | 极啪贾

2012钳05奉12泣

篡怀リベンジ

球韦长催

黎降炮退泣、篡怀の≈办皋蚩∽を誊回したが好擂した。海泣猖めて、リベンジを蔡たしに篡怀に羹かう祸にした。宫いなことに、塑泣の慎は颂谰であり、纳い慎となる。海搀は、篱驼辉まで瘤り、嘲思俐に辫って跺浇跺韦赏の球韦に叫る。そこから长辫いに篡怀まで乖くというコ〖スだ。

≈办皋蚩∽
タイが叁蹋い

纳い慎に访まれ13箕册ぎに毗缅した。黎降丸れなかった祸を科摄さんにお贤びしてから、お槛皇を暮く。海泣は落がお力めだそうで、澄かに、ほのかに磁く叁蹋しかった。

篡怀∈辉李×篡怀152km)、180.1km、79.2kg

庞面
鲁きを粕む

liveokubo at 22:39∶PermalinkáComments(20)á á咯べ湿 | 极啪贾

2012钳05奉11泣

塑企糊

塑泣19箕の图孰れ
∈スカイツリ〖∷

呵夺粕んだ企糊の塑について。

≈谰乖仓帕∽∈脑水栏∷は、まだ粕んでいる呵面。この塑は、疲付僵悸が、谰乖を蛔い叫すために、揉に憋のあった客たちにインタビュ〖するという妨及を艰っている。脑水栏は、この塑を今くために、士奥箕洛琐袋の箕洛秦肥や簇息する矢弗を粕みあさった。澄かに粕んでいると、悟凰や碰箕の扩刨に簇する寿动になる。揉は、この拔络な豁客を、咖」な逞刨から闪き叫そうとした。

谰乖は、笺いころは绅客であり、捍疲盗蓝と叹捐っていたころ、下参も绅も办萎の客に浆っていた。萎怒窍の叹缄、富脚悸から兜えられる眷烫がある。≈萎怒窍で甜を纪るというのは、瘤る窍の惧から、甜を弄に碰てるというのが誊弄であるが、それだけを前じて甜を纪いるのは岔∈みやび∷ではない。岔というのは、ただ甜を纪ることのみに搭びを炊ずる祸を咐う。甜が弄に碰たるかどうかはどうでもよいことなのだ....∽と。

これを极啪贾に弥き垂えると、どうなるか。墓调违を瘤ったり、庐く瘤ったり、轰を垃绳したり、叁蹋しいものを咯べに瘤ったり、ということも弛しみではある。しかし、岔∈みやび∷というのは、ただ极啪贾を瘤らせることに搭びを炊じるということで、册ぎ殿る慎肥の面に极尸を炊じることである.....とでもなるのであろう。

企糊誊は、ジョンˇルˇカレの≈ティンカ〖、テイラ〖、ソルジャ〖、スパイ∽であるが、こちらの数は矢机が驴く、剩花な鸥倡の塑だが、海降涟染の奶缎箕粗と秒蒂み箕粗で粕み磊った∈誊がチカチカした∷。これは、黎泣斧た鼻茶≈微磊のサ〖カス∽の付侯塑だ。≈マ〖クスの怀∽、≈リビエラを封て∽など、泣塑のミステリ〖侯踩の面で妈办客荚である光录钒が冷豢していた侯踩なのだが、可庚の删侠踩でもある揉谨が部肝删擦したのかが冉るような丹がする。粕み姜わった稿、もう办刨、この鼻茶を囱てきたが、ようやく鼻茶が儿」まで妄豺できた。ジョンˇルˇカレは、悸狠に毖柜攫鼠婶に缎めていた沸赋があり、揉は鳞咙の缓湿だと咐うけれど、かなり塑湿に夺い秦肥を今きこんでいるようだ。まさに≈坷は嘿婶に缴る∽という咐驼奶り、嘿かい淡揭が驴く、≈００７∽とはまた般った、脚更な湿胳を寺いでいる。

また、粕んでから、もう办刨≈微磊のサ〖カス∽を囱てみると、この鼻茶もまた润撅に紊くできていることが尸かる。涤塑も燎啦らしいし、舔荚∈肩舔¨ゲ〖リ〖ˇオ〖ルドマン∷や鼻咙も紊い。剩花なスパイ井棱を、鼻咙の蜗で囱狄に冉らせようとしている。しかし、よほど靠孵に囱ないと、その罢哭やスト〖リ〖を妄豺できない恫れはある。≈企搀誊囱るときは１０００边で冯菇です∽、という离帕矢剁は八茫ではないように蛔う。鼻茶芹惦柴家も、庭れた鼻茶だと冉ってはいるものの、驴くの鼻茶篡で票箕给倡するかどうかは搪ったのだろう。冯蔡弄には澎叠旁布では２府∈泣孺毛シャンテと糠缴绅垄篡∷でしか给倡していない。困润、塑を粕んで、この鼻茶を囱ることを传める。

liveokubo at 19:57∶PermalinkáComments(4)áTrackBack(0)á á塑 | 鼻茶

2012钳05奉06泣

澎叠涎フェリ〖

澎叠涎フェリ〖
∈底韦赏ⅹ赏垛毛∷

5奉5泣の墨から、牢の柴家の票谓2客と澎叠涎フェリ〖に捐るツア〖を号した。7箕に叫券して、コ〖スは垮傅给编から柜苹6规、柜苹15规で玻赏へ。そこから柜苹16规で玻寇察、搬侈を沸统して底韦赏。赏垛毛から篡怀まで瘤り≈办皋蚩∽へ乖く。あとは、呜乖で耽ってくる。

かなや摧

しかし、≈办皋蚩∽は14箕までなので、呵你12箕20尸の底韦赏券フェリ〖に捐らねばならない。祁谰の慎が羹い慎となっていたのとパンクアクシデントがあったので、底韦赏毗缅が12箕20尸铭刨になった。なんとか粗に圭ったのだが、痰攫にも≈塔朗∽とのことで、13箕15尸の肌守に捐ることになった。

垮傅から底韦赏まで∈≤耽り篱驼から极吗まで∷、125.4km、79.3kg

鲁きを粕む

liveokubo at 03:10∶PermalinkáComments(16)á á极啪贾 | 咯べ湿

2012钳05奉05泣

母灰へ礁媚瘤乖

袱耸弘
∈母灰∷

４泣∈垛∷は、们牟拟さんたち∈圭纷１１叹∷と母灰に乖った。徒鼠では祁谰の慎で妻りとの祸だったが、墨から井鲍が惯ったりやんだり。恃步に少んだ欧丹で弛しい瘤乖であったが、厂さんのロ〖ドバイクは钮まみれとなった。

症慎ヶ焙

篱驼柒桅婶の拍编慎肥や母灰肠法の慎各汤栈な眷疥を极啪贾で搀りきった。讳はこの泣で耽ったが、７叹のメンバ〖は缴邱し、肌の泣も母灰をみてまわった。

鲍の面の祭瘤

恃步に少んだ欧铬のなか、11叹の骡误で奥链に瘤乖叫丸たのは、ひとえに、孟傅の苹を梦り吭くした数」∈厄始币さん、们牟拟さん∷が努磊なル〖ト联买をしてくださったからだ∈炊颊—∷。ル〖トナビ惧にデ〖タロガ〖攫鼠は皖としてみたものの、柒桅婶の苹は企刨と乖けないかもしれない。

母灰、159.4km,80.7kg
庞面の继靠∈笺闯墓いです∷
鲁きを粕む

liveokubo at 05:52∶PermalinkáComments(12)á á极啪贾 | 慎肥

2012钳05奉02泣

赛鞘感染件∈络呐から墓赏∷

踩棚李蚕庚
∈赛鞘感∷

5奉1泣、络哄の悸踩から络呐まで呜乖をした。澎もしくは祁澎の动い慎が酷く面、络呐から墓赏まで瘤る。庞面、佬怀畸や夺咕痊权辉彻、奥炮倦援に大ったが、答塑弄に赛鞘感仁の极啪贾苹と办忍苹を瘤る。赛鞘感络抖から谰の苹は极啪贾脱にかなり腊洒されており、燎啦らしい。

シャ〖レ垮ケ赏
で蒂菲

このル〖トに簇しては、坷竿の≈ozunu13∽さんに、咯べ湿借や蒂菲眷疥を兜えていただき、ほぼその奶りに网脱した。やはり、よく梦っている客に完るに嘎る。墓炭畸から感辫いに警し乖ったところにある≈シャ〖レ垮ケ赏∽は赛鞘感を司む凳勉借であるが、寞めが燎啦らしかった。

シャ〖レ垮ケ赏から赛鞘感を司む

候钳、夺咕痊权から赛鞘感络抖を沸统して夺咕海呐までダホンで瘤ったが、そのときパスした夺咕痊权から墓赏までの感辫いの苹が、揽に燎啦らしいことが紊くわかった。∈谰催の恢察から海呐までの苹も燎啦らしい。∷澎催の苹は≈さざなみ彻苹∽と叹づけられているが、よく腊洒されていて≈しまなみ长苹∽に肌いでよい苹だと蛔う。赛鞘感は办丹に办件するのではなく、どこかで办邱してゆっくり搀るのが紊いのかもしれない。

この泣の瘤乖¨赛鞘感染件、108.9km,78.5kg
　
苹乖∈警し墓い∷
鲁きを粕む

liveokubo at 07:21∶PermalinkáComments(20)á á极啪贾 | 慎肥

咕竿李の仁∈ほとり∷