涔愯儢浠ｈ喘鍏嶄唬鐞嗙増

2008钳06奉

2008钳06奉29泣

沁鲍

降琐ごとに鲍が惯るので、笨瓢稍颅になる。ベランダにおいてあるクロスバイクも缄积ち痰夯铝。玻においてあるベランダのセロ〖ムは、胚の粗トイレに弥いてあったので、萌かい茨董の百か驼が凯び庶玛になったようだ。鲍がうれしいのか、驼をいっぱいに凯ばし鲍を减けている。

liveokubo at 11:46∶PermalinkáComments(4)áTrackBack(0)á á极啪贾 | 竣湿

2008钳06奉27泣

冯骇２５件钳

朵郝の≈マリア〖ジュˇフレ〖ル∽
谷勉を胞ませる殴

6奉26泣は25搀誊誊の冯骇淡前泣。蛔えばあっという粗の25钳であったが、紊く鲁いたものである。

讳の冯骇したての孩は、いわゆる淘熙柴家客粗で、办钳面柴家で册ごし、颂长苹から跺剑まで叫磨で若び殊き、澎叠にいるときは、それこそ髓泣考屉タクシ〖で耽吗していた。企客の灰丁が栏まれた箕は、たまたま踩客の悸踩夺くの杠狄黎に叫磨していたので、叫缓に惟ち柴えたが、踩客が陶牟で掐薄したり、灰丁が络けがで掐薄したりした箕は、叫磨黎から耽ってこれなかったりした。企客の灰丁茫が井さい箕は、讳が踩にいなくて看嘿かったと蛔うが、票じマンション柒の票坤洛の灰丁を积つファミリ〖と苗紊くすることで、それを慰げたようだ。おもえば、ずいぶん泅攫な勺であり、摄科だったが、なんとか踩捻を瘦积できているのは、踩客のおかげである。

お高いに夫汞であれば、あと25钳から30钳办斤に孰らすことになるが、讳は尽缄に陵拉が紊いと蛔っているので、警しは踩客に丹を蝗いながら苗紊く孰らしていきたいと蛔う。

26泣墨の瘤乖ル〖ト∈ロ〖ド∷、20.3km,861kcal

liveokubo at 05:49∶PermalinkáComments(2)áTrackBack(0)á áこだわり | 慎肥

2008钳06奉25泣

告盘漠ガ〖ド布

黎降泣退泣(22泣∷鲍の面、告盘漠から惧填のＪＲガ〖ド布睛殴彻を殊く。まったく驴柜酪慎の彻で、アフリカンの睛殴もチラホラ、贯垮の殴やカバン漓嚏殴、术峻墒殴、ア〖ミ〖漓嚏殴などあり、斧ていて弛しい。络哄でも沁拍の必涟には、こんな炊じの殴があったように蛔うが、浩倡券が渴み谎を久した。かろうじて尼抖などにその烫逼があるように蛔う。
极啪贾脱のリュック∈ドイタ〖∷を玫しに乖ったのだが、さすがに眶あるカバン殴で使いても、弥いている殴はなかった。冯渡、鲍の面を１００mほど瘤り、サイクル漓嚏殴に乖き关掐した。

寐栏泣鲁きを粕む

liveokubo at 07:19∶PermalinkáComments(0)áTrackBack(0)á áこだわり | 蛔うところ

2008钳06奉21泣

ユ〖ロ２００８

海泣は鲍なので、墨玲く弹きたけれども极啪贾に捐れず、慌数がないのでテレビをつけたら、WOWOWでサッカ〖ˇユ〖ロ２００８をやっていた。クロアチア滦トルコの洁洁疯尽だが缄に蠢爱る鸥倡で、蛔わず墨から督食してしまった。变墓稿染のロスタイムに、クロアチアがゴ〖ル玻の谴りからヘッドで办爬をいれた。これで活圭が姜わったとクロアチア炳辩媚が陡搭していたら、浩倡稿すぐにトルコのキ〖パ〖がゴ〖ル涟に掐れたロングボ〖ルを联缄がけり哈み票爬に。ロスタイムの１尸の面で尉チ〖ムに爬が掐った。そのあとのPK里は、クロアチアの企客がゴ〖ルを嘲し、呵稿の办客もトルコのキ〖パ〖にはじかれて尽砷が疯まる。

リプレイでハイライトを斧ると、クロアチアが活圭を毁芹していたようだ。讳が斧た变墓里はトルコが毁芹していたが、尽砷の谨坷は稿染里になりトルコに腮拘みを抨げかけ、それを呵稿まで拜积したということでしょうか。

悸は候泣の墨、50尸だけ极啪贾に捐り、畴谰巫长给编との粗を饼牲してきた。叫缎涟の极啪贾も林谗な丹尸になるものだ。(垛退泣のル〖ト∈ロ〖ド∷、20.3km、861kcal)

6奉15泣の畴谰巫长给编

海泣も办炳瘤れたが鲁きを粕む

liveokubo at 06:55∶PermalinkáComments(6)áTrackBack(0)á á蛔うところ | 极啪贾

2008钳06奉19泣

跺掘の痊纱舶

候泣は络哄で慌祸をしていたが、警ししんどかったので玲めに柴家を叫て、跺掘の悸踩に耽った。日扔を倾いに、跺掘の睛殴彻に乖き、いつも乖く≈うお年∽さんで、カレイの佳つけ∈企磊れ500边∷と、汤泣の科摄脱にと落の佳つけ∈500边∷を关掐した。すこし光いけど、ここの蝶はおいしい。

继靠は、睛殴彻に微叫庚にある痊纱舶さん。紊い慎攫だったので、こっそり唬ったつもりだったが、木稿に渺の雹から科摄さんが叫てきてじろりと斧られてしまった。

liveokubo at 07:59∶PermalinkáComments(6)áTrackBack(0)á á络哄 | 咯べ湿

2008钳06奉16泣

极啪贾脱苹烯

档竿烧夺の苹

悸は候泣の羔稿、倘钓の构糠に乖ってきた。蛤奶恕惮の恃构の怪盗を减けたが、そのなかで极啪贾簇犯の恕惮恃构の厦もあった。テレビや糠使で鼠苹されている奶り、答塑弄に极啪贾は贾苹を瘤るということになったのだが、毋嘲は、贾苹が极啪贾瘤乖に努碰でない箕第び、捐贾する客が戏客や13盒笆布の灰丁の眷圭だそうだ。努碰でない箕というのは郏随な咐い数だが、妥は贾苹の眉っこが供祸面だったり、贾が匿贾している眷圭のようだ。∈これ笆嘲に殊苹を瘤ってもよい改疥もあり、苹烯筛急で绩してある∷

しかし、候泣墨のクロスバイクでの糠缴饼牲の炊じだと、墨の玲い箕粗は紊いが、蛤奶翁が笼えてくると、すべて贾苹を瘤るというのは惧淡の掘凤のみで惮年されると、咳の错副を炊じてしまう。叠驼奶り∈柜苹14规俐∷のように殊苹が弓く殊苹柒に极啪贾レ〖ンがある眷圭は紊いにしても、人糙彻である队诲漠の件收や抖を畔るときには错副である。泼に人糙彻の眷圭は、殊苹も贾苹も错副であり、办刨ならずタクシ〖に焚桂のクラクションを棠らされる。

クロスバイクの眷圭は、错なくなったら、殊苹に捐り惧げるし、客が殊苹に驴くなれば努碰に贾苹に叫るが。またどうしようもなくなれば、微奶りに屁げ哈むことも叫丸た。しかし海稿は、この嚼起さも券带できなくなるのだろう。

继靠は档竿烧夺の14规俐惧に侯っている极啪贾漓脱苹烯。ちゃんとガ〖ドレ〖ルで瘦割されており、极瓢贾の烯釜皿贾もできなくなっている。答塑弄に14规俐の室娄にしかこのレ〖ンはなく、レ〖ン柒は极啪贾の苹が惧布数羹に尸けられているようだ。海泣の倘钓怪浆柴の面で怪徽の数が咐うには、イギリスでは黎渴弄な艰り寥みをしているようで、极啪贾脱レ〖ンを贾苹の靠ん面に肋弥しているとのことだ。贾から斧ると、焊眉∈烯の眉っこ∷にいる极啪贾に庙罢を失うより、苹の面丙に碉る极啪贾に庙罢を失うほうが词帽なので、この数恕のほうが奥链拉が光いという。怪浆を减けている件りの客は、あくびをしそうな撮でその厦を使いていたが、讳はその络美なデザインに蛔わず缄を虑ってしまった。

liveokubo at 06:09∶PermalinkáComments(4)áTrackBack(0)á á极啪贾 | 蛔うところ

2008钳06奉15泣

糠缴へ

焊¨5箕20尸
　　咕竿李の膘仆

宝¨6箕00尸
　　糠缴八廓冒

墨５箕２０尸にロ〖ドバイクで糠缴数烫へ叫券。墨玲い箕粗掠は蛤奶翁が警なく、办忍苹を瘤っても奥链だ。また塑丸の慌屯なのだろうけれどロ〖ドバイクは、贾苹が瘤りやすい。畴谰巫长给编から泣塑抖、鬼漠を奶って糠缴へ。糠缴は、また糠しいビルが氟ちつつある。ここは、いつ斧ても夺踏丸弄な慎似を积っている。

焊¨モ〖ド池编コク〖ンタワ〖
宝¨禄瘦ジャパン塑家ビル∈1976钳阶供∷

海泣のル〖ト(ロ〖ド∷、62.6km,2615kcal

おまけ茶咙。6奉15泣のアジサイと海钳1奉11泣の票じアジサイ。

liveokubo at 10:35∶PermalinkáComments(2)áTrackBack(0)á á极啪贾 | 叁

2008钳06奉14泣

クロスバイク饯妄窗位

5奉17泣に撬禄したクロスバイクの饯妄が窗位したので、滥湿玻铭まで艰りに乖ってきた。ディレィラ〖を蛤垂したのだが、ついでに涟稿のタイヤと、涟呜のブレ〖キチュ〖ブも蛤垂してもらった。さらに稿呜の贾即も擂れていたとのことで蛤垂。冯菇络惮滔な饯妄となった。煌钳くらい涟に、稿呜のスポ〖クとギア婶尸を链蛤垂したので额瓢婶尸が链婶掐れ仑わった椽年だ。冯菇褂っぽい捐り数をしていることになる。

塑泣のル〖ト∈クロス∷、40.5km,1698Kcal

鲁きを粕む

liveokubo at 20:18∶PermalinkáComments(2)áTrackBack(0)á á极啪贾 | こだわり

パンク

焊¨话犊烧夺垮苹抖
宝¨哎れな谎

候泣は、羔稿から锣家して告盘漠の极啪贾ショップに大り、ヘルメットを倾ってきた。罢嘲に玲く踩に缅いたので、ヘルメットを烧けてひとっ瘤りすることにした。３箕染に叫券し、祁の慎を秦に减けて、咕竿李极啪贾苹を惧萎に羹けて谗拇に若ばす。苹烯のごつごつした炊卡を链咳に减けハイスピ〖ドで瘤るのは、ロ〖ドバイク泼铜のそう谗炊であり、贾を笨啪できない讳だが、レ〖シングカ〖に捐るとこんな炊じなのかと蛔ってしまう。∈と咐っても、笺い客に孺べれば档のスピ〖ドかもしれないが....)

腆办箕粗で话犊あたりまで丸て、そろそろ耽ろうと拈松の轰を布りるためにタ〖ンした箕にパ〖ンという不。贾挛がぐらぐらして瘤れなくなった。稿呜のタイヤの鄂丹が却けている。サイクリストのおじさんが看芹そうに大ってきてくれたが、窗帔にパンクの滔屯で、祁乖屏まで么いで耽らねばと囱前した。绅垄填俐の话犊必が夺いので、とぼとぼと极啪贾を病して殊きだしたが、宫いなことに话犊必の夺くに极啪贾舶があった。
斧てもらうと、企か疥の逢があいていて、檬汗でよく券栏するバ〖ストだそうだ。2310边でチュ〖ブを蛤垂してもらった。ozunu13さんのBLOGで、极惟したサイクリスト∈斌垃黎で极尸でパンクを木せる客∷にならんといかんよ、と本う祸が呵夺の淡祸の面であったが、まさにそのとおり。泼にロ〖ドバイクは痢嘿な捐り湿なので、まだクロスバイクと票じ炊承で捐り搀している讳には、泼にパンク滦忽は涩寇であると乃炊した肌妈。さっそくチュ〖ブと脱恶、ボンベを关掐する祸にしようと蛔う。

宝¨柜绍骆からの图泣
焊〃柜绍骆

この泣のコ〖ス∈ロ〖ド∷¨48km,1553kcal

liveokubo at 06:18∶PermalinkáComments(6)áTrackBack(0)á á极啪贾 | 辉李ˇ焙奥

2008钳06奉13泣

焙奥の鹤り

糠创俐の叹概舶あたりでのアップロ〖ド。イ〖モバイルは塑碰に庭れものだ。光庐瘤乖面やトンネルの面でも、まったくインタ〖ネットが庞磊れない。悸跟400kbpsは叫ている。

候泣は络哄で屉觅くまでミ〖ティング。澎叠に耽るつもりが耽り磊れずに、墨６箕の糠创俐に捐る百に、糠络哄必涟のワシントンホテルに邱まる。办邱セットを积って丸ていたのに话泣もいたので、さすがにYシャツが江う。客に夺大らないようにしよう。澎叠で墨１０箕からのミ〖ティングなので、墨办戎の糠创俐は呵努。若乖怠だとどうしても毗缅がぎりぎりになってしまう。

海泣は塑碰は钳蒂のつもりで、倘钓の构糠、滥湿玻铭へ极啪贾を艰りに乖く、煌钳に办刨の焙奥鹤りを斧に乖くなど、いろいろプランを惟てていたが、士泣でもあるので充り哈み慌祸を庭黎せざる评ない。羔稿からは、踩のもどって焙奥の鹤りを斧に乖こうと蛔う。

继靠は黎降泣退泣の焙奥ˇ黔悸にある隶缴≈翠拍舶∽。海降の鹤りの洁洒がされている。辉李に交んで２５钳だけれども、この鹤りをちゃんと斧たことがない。话涤も积っていって屉の继靠も唬ってみようと蛔う。

liveokubo at 06:55∶PermalinkáComments(2)áTrackBack(0)á á辉李ˇ焙奥 | 慎肥

2008钳06奉08泣

络毛聊衫

焊¨颂嚏
宝¨络毛聊衫

海泣は、熟の尸裹を羌めに叠旁の络毛聊衫へ乖ってきた。あまりほかの孟数では使かないのだが、爵炮靠健のほうでは、お疏への羌裹笆嘲に叠旁のお澎さんへ尸裹を羌めるのだそうだ。络哄から摄と讳が乖き、凄紊から娘、澎叠から踩客が丸て叠旁必で皖ち圭い、タクシ〖で摧怀给编微にある络毛聊衫へ乖った。ここは、こじんまりとしたお畸だけど、面盛に科舐の裹を羌めた衫があり、积徊した裹をその衫に羌めてくれるそうだ。减烧には尸更いお畸の办枉山があり、极尸の疏のあるお畸を、その面から玫し拷桂するという慌寥みらしい。塑撇で粕沸をあげてもらい、そのあと怀の面盛にある衫の涟まで乖き、そこでも且んでもらった。涡の腾惟に跋まれてた衫の涟で、お朔さんが粕沸を粕むのを使いていると、螋の兰も使こえてきて、なにやら端弛のような史跋丹になった。极脸の面で粕沸を使くのもいいものである。

焊宝¨等拍怀榴

そのあと煌叹で、等拍怀にある≈等拍怀榴∽という瘟拟にいった。叠旁络池夺くの等拍怀の怀暮にある、８０钳くらい涟に氟てられた傅鼓虏の侍拧を蝗った瘟妄舶さんだ。惧墒な侯りの踩を猖陇してあり、叠旁らしい痢嘿な瘟妄を叫す。井咯の科摄や踩客にちょうどであった。恕妥が凯びて、玲めに咯祸を磊り惧げる涩妥があったので、お勉は、このお殴の凳勉ル〖ム∈靠概篡∷で暮いた。ここは、牢の贾杆∈鼓虏の贾の∷を猖陇したそうだが、これも、クラッシックかつアットホ〖ムな陇りで、企超からは孺泵怀が司めた。科摄も、ご塔辟で络哄に耽って乖った。

焊宝¨等拍怀榴≈靠概篡∽

6奉8泣の瘤乖
１∷海泣は墨玲く络哄の彻をママチャリで瘤った。瘤乖ル〖ト、调违12.3km,507kcal
２∷また辉李に耽って丸てからTCRで警し瘤った。瘤乖ル〖ト、调违13.2km,536kcal

liveokubo at 21:09∶PermalinkáComments(2)áTrackBack(0)á á叁 | 蛔うところ

ダイビル烧夺

候泣は络哄に碉て、羔稿觅くから警しだけママチャリで欢殊をした。うつぼ给编に乖き、科摄脱にタケウチでパンを关掐。∈ここのパンは８７盒の摄もうまいと双める∷そのあと谰沁拍のサイクルショップに乖き、ヘルメットやペダルを寞めてから面欠喷に辫って面丙辉眷のほうに耽ってきた。この继靠は、络哄面欠喷圭票模妓∈拍态抖と短咕抖の粗∷から、ダイビル数烫を唬った敞だが、クラッシックなダイビルの件りに光霖ビルがニョキニョキ惟っている谎は猎囱である。李憋に涡孟も腊洒されており、络哄辉も给编や涡孟にお垛をかけ幌めているようだ。∈络哄辉省喷惰省喷办铭誊∷
布の继靠は、票じく泣のうつぼ给编。

6奉7泣の瘤乖调违,瘤乖ル〖ト、15km、633kcal

liveokubo at 05:49∶PermalinkáComments(4)áTrackBack(0)á á络哄 | 慎肥

2008钳06奉06泣

井翠の驹橱编

焊¨驹橱∏谷络经∏
宝¨下臀谨灰络池

これは、6奉6泣6:50ころの糠井翠驹橱编。6奉1泣から驹橱编を给倡している。

海降は、せっかく关掐した极啪贾に捐れずフラストレ〖ションが委まっていたので、澎叠に耽ってきた腾退泣の日に、外墨玲弹きをして欢殊に乖くぞと疯看して舰坎した。
ちゃんと5箕染に弹き、6箕15尸から咕竿李惧萎に羹けて瘤り叫す。まだ崩が你く库れて、井鲍蛤じりの欧铬だったが、谗拇に若ばして、腆45尸で糠畴峻抖まで乖く。耽りは忿え慎であったが、ギアを警し皖とすだけで汾」と耽ってこれた。燎啦らしい。澎叠に碉さえすれば、髓泣でも玲墨サイクリングに乖きそうな廓いだ。
でも荒前ながら络哄の慌祸が驴くなったので、呵夺の慌祸のパタンは、奉退に络哄に乖き腾退に耽ってくる。また海降のように垛退に络哄に丸るという恶圭で、フルに捐れるのは泣退泣くらいである。

塑泣のコ〖ス∈ロ〖ド∷　24km、976kcal　　

liveokubo at 23:07∶PermalinkáComments(2)áTrackBack(0)á á辉李ˇ焙奥 | 竣湿

2008钳06奉02泣

イ〖モバイル

これは、イ〖ˇモバイルのデ〖タ奶慨カ〖ド∈USB儡鲁タイプ、D02HW∷。呵夺、家惦されたものですが庭れモノです。海まではウイルコムやエア〖エッジの128Kbpsカ〖ドだったのですが、悸跟レ〖トは64Kbpsがよいところで、とてもモバイル奶慨で柴家の度坛茶烫やWEB-MAILがサクサク瓢くことはありませんでした。
ところが、このデ〖タカ〖ドは7.2Mbpsの呵络拉墙をうたっており、澎叠のオフィス
ビル柒では悸跟レ〖ト3Mbps、邱っているホテルの48超でも悸跟レ〖トで300Kbpsが叫ておりweb避枉ではストレスを炊じない。また海墨、糠创俐で败瓢してきたが、光庐瘤乖面でも奶慨は庞磊れることはなく、webも叉她できる镍刨の闪继スピ〖ドを瘦っていた。

これで年驰奶慨瘟5000边/奉、眉琐は腆办它边。エア〖エッジでも5000边/奉ほど艰られていたから、祷窖の渴殊とコストパ〖フォ〖マンス羹惧は誊承ましい。

liveokubo at 23:30∶PermalinkáComments(4)áTrackBack(0)á áこだわり | 慎肥

2008钳06奉01泣

ジャイアントＴＣＲ

焊¨ジャイアントTCR
宝¨畴谰巫长给编の黔

海泣ロ〖ドバイクを减け艰ってきた。警し秒坎をして、5箕から畴谰巫长给编への筛洁コ〖スを瘤った。祁澎の慎が动く酷く面瘤ったが、羹い慎でも谗拇に瘤ることができる。ドロップハンドルに刘缅されているデュアルコントロ〖ルレバ〖∈ブレ〖キとシフタ〖を琵圭したもの∷は怠墙弄で、カチャカチャと汾谗にギアチェンジができる。ロ〖ドバイクは、奶缎脱のママチャリや唉脱のクロスバイクとは般う捐り湿というのが紊くわかった。叹涟の绩すとおり、レ〖スカ〖のようである。
羹い慎でも谗拇に瘤れる付傍は、贾挛极挛の汾さと、涟饭谎廓による鄂丹鸟钩の警なさにあるとみた。これは、瘤ることが弛しくなってしまうマシンだ。

讳の极啪贾はジャイアントＴＣＲ。腆１３它边で关掐できるが、この猛檬で、侍の坤肠を倾えるとしたらお评かも梦れない。笺い客も面钳も办刨ロ〖ドバイクの坤肠を梦ると、その谗炊から却けられないだろう。

こないだ夫汞壳们を减けたが、另圭冉们は错副垮拌の警し布で、メタボ办殊缄涟との冉年。附哼挛脚が80×82kgでBMI猛が25を笺闯亩える。洽焕猛も警しやばい。でも眶钳涟は挛脚85kgで次隆の猛も呵碍だったが、降１×２搀の极啪贾と咯祸の猖帘∈丹积ちだけですが∷で、ここまできたと蛔っている。あとは、婶布や惧皇と胞む搀眶を负らすと、もうすこしメタボは猖帘するのかも梦れない。

メタボ浮壳なるものが幌まったけれども、徒松のためには努刨な笨瓢と沟え誊でバランスのとれた咯祸が涩妥だ。このさい、メタボ徒洒烦の客には极啪贾关掐の输锦をするとか、极啪贾脱の苹烯腊洒に苹烯衡富を慷り羹けるというのが、经丸弄に板闻锐猴负に大涂することにならないかな々

海泣のコ〖ス　28.7km、1155kcal

焊¨クリスタルホ〖ル
宝¨旁柒ビル凡を司む

鲁きを粕む

liveokubo at 21:24∶PermalinkáComments(12)áTrackBack(0)á á极啪贾 | 蛔うところ

咕竿李の仁∈ほとり∷