昨日の30km走の疲労も
一晩寝たらだいぶ楽になり
いつもより少し遅めの4時50分に起床して
走りに出ました。
雨雲レーダーによると
6時頃から雨が降り出す予報でしたので、
雨に打たれるのを覚悟でスタート。
12.3kmの距離を6:04/kmペースで。
途中から予報どおり雨が降り出し、
1時間15分の半分はシャワーランでした。
昨日と今日で走った距離は46km。
今日はジョグペースでしたが
取り敢えずフルマラソンの距離以上を走れました。
痛い箇所がないわけではないですが、
何とかこのまま福知山マラソンまで
持ち堪えたいです。
今日のラン：12.3km
今月のラン：46.3km
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