断捨離2024年7〜9月

捨てたもの

✔︎CHANELのアイシャドウスティック...貰い物で、素敵だけど3,4回しか使わず年月が経過したので捨て(5年くらいたってそう)

✔︎アロエジェル...フランス人の友人から貰ったもの。残り5%くらいあったけど悪くなってたので捨て(3年くらいたってる)

✔︎上に接着テープつけて使う100均のプラスチックの引き出し...SNSでバズってて、薬とかコンタクト入れるのに良さそう!!と買ったけど、私の手持ちの収納家具(木製)とは相性悪かった...(くっつかない)

✔︎IKEAのマットレスカバー...ボロボロなので捨て

✔︎タンクトップ(白)

✔︎ボクサーパンツ(グレー)

使い切ったもの

✔︎クレンジングバーム...今年の誕生日プレゼント

✔︎化粧水...今年の誕生日プレゼント

✔︎ヘアクリーム×2...3月から使ってるもの(消費早い!!)

✔︎ポーレン...ヨーグルトに入れて食べきった

売ったもの

✔︎迷彩柄のバッグとスカート...バッグは購入して、スカートは頂き物。どちらも好きなブランドだし気に入って愛用していたけど、ロシアがウクライナ侵攻してからどうしても迷彩柄を身につける気にならなくなった為手放した

✔︎映画の入場特典のボード

あげたもの

✔︎ハギレ...marimekkoなどのハギレ。いつか何か作ろう...から2年たったので、欲しい人にあげた。

まとめ

　スカートとバッグ結構良い価格で売れてよかった。年末に向けて、不要なものどんどん手放していきたい。

グルテンフリー６ヶ月してみた

　1年(1年半だったかも)で15キロ痩せた友人にしたことを聞くと、パーソナルトレーニングとグルテンフリーとのことだったので、ゆるくグルテンフリーを始めた。６ヶ月やってみた感想と結果まとめ。

グルテンフリーって？

　グルテンが含まれる食物を控える食事法。グルテンが含まれる食べものは、パン、パスタ、うどんなど。

”ゆる”グルテンフリー

　仕事上、全くグルテンをとらないのは不可能なので、仕事でとるのはOK、友人と一緒の時はOK、たまには一人でもOKとゆる〜くグルテンフリーを始めた。グルテンの摂取量が以前を100とすると、10くらいになった感じ。

食生活の変化(減ったもの)

　主食は米と、米粉の麺。パスタは週に1回くらい食べていたのがほぼ0になった。半年間で2、3回、豆のパスタを買って食べた。冷凍のうどんは週4回くらい食べていたのが0になった(半年間で1、2回外食でうどん食べたけどめちゃくちゃ美味しかった）。

食生活の変化(増えたもの)

　米を主食にした結果、おかずのバリエーションが増えた。あと、以前にも増してひよこ豆を食べるようになったり、パン食べたい時にグルテンフリーのクラッカーを食べるようになった。

↓カルディで買ってるこのシリーズにクリームチーズのせて食べてる。美味しい。

クリスプブレッド シンプリーグッド シグダル 190g (3袋)

体の変化

　運動はほぼせず、体脂肪率−3.5%減！あと、よく聞く肌綺麗になる実感はないな〜と思ってたけど、半年経った今！急に！肌がめっちゃ整ってきた。

心の変化

　甘いものへの(異常な)欲求がかなり減った！その結果、週に2〜3回飲んでた甘いカフェオレが月に1〜2回になった。

まとめ

　私の場合、うどんやパスタを減らしたことで野菜やタンパク質の摂取量が増えたり、甘いカフェオレの摂取量が減ったことで体がいい方にいってるように感じる。運動して、筋肉量あげて体脂肪率さげてこ〜！

断捨離2024年5〜6月

捨てたもの

✔︎ニットカーディガン...可愛いけど重たいアルパカ100%のカーディガン。洋服リサイクルポストに入れた。

✔︎Tポイントカード...もう使えなくなったので捨て

使い切ったもの

化粧品etc

✔︎クレンジングパック

✔︎歯磨き粉(小)

✔︎保湿クリーム...頂き物

売ったもの

✔︎布袋×５個...プレゼントが包装されてる小さな布袋って捨てるのもなんだし...と思ってたら溜まっちゃうからすっきり(ある程度の大きさのものは割と使うけど、小さいのは使わない)

✔︎ヘルメット...まあまあな金額で売れたし割と場所とってたからすっきり〜

まとめ

　毎週末福岡に帰ったのもあって、断捨離ペース落ちた。洋服ポストに入れるのにどうしても抵抗があった服は、実家のたんすに入れた。姪っ子の背がかなり伸びた&私のもの全て欲しがるからそのうち着るかもと思って。見せて反応悪かったら捨てる。

2024年前半、面白かった本ベスト5

　2024年は月に3冊読むことを目標にした。前半は達成して、計19冊読んだ。この中で面白かった５冊まとめ。

５位　BUTTER

　実際の事件を元にした話。美味しいものが沢山でてくるのでどれも食べてみたくなる。銀座ウエストのバターケーキは、この本を読んで食べに行ったらめちゃくちゃ美味しくて大好物になった。

BUTTER（新潮文庫）

４位　かがみの弧城

　金曜ロードーショーで映画をみていて号泣したので、原作も読んでみた。さくっと読めて好き。

かがみの孤城

３位　世界は五反田からはじまった

　五反田に住んでいた時にどこかでタイトルを見て、なんて大袈裟なタイトル...面白いのかな...と思っていた本。期待せずに読んだら、めちゃくちゃ面白くて驚いた。五反田から紐解く家族史で、日本史で、世界史。他のどんな本とも違った面白さがある。

世界は五反田から始まった (ゲンロン叢書)

２位　トゥモロー・アンド・トゥモロー・アンド・トゥモロー

　好きー！私はビデオゲームはほぼしない(ボードゲームはする)けど、ゲームの仕組みとか、ゲームが好きな人が可愛くて好きなので、読んでいてとても楽しかった。映画化しそう。

トゥモロー・アンド・トゥモロー・アンド・トゥモロー

１位　ザリガニの鳴くところ

　Netflixに映画来たな〜確か原作評判良かったし、次読む本決まってないからこれにしようくらいの軽い気持ちで読んだら、めちゃくちゃ面白かった。一人の女性の描き方と、サスペンスと、恋愛と、自然の描写のバランスがめちゃくちゃ良い。2019年と2020年アメリカで最も売れた本なのも、作者が動物学者なのも読んだ後知ったけど納得！

ザリガニの鳴くところ (ハヤカワ文庫NV)

追記："哀れなるものたち"忘れてた！２位かな〜

ゼロウェイスト的洗濯洗剤

　ゼロウェイスト的考え＋仕事的に強い香りNGなのでマジックソープで洋服洗ってたけど、姪っ子(4歳)に汗臭い！と言われたてショック。姪っ子(8歳)は全然臭くないよ！って言ってたけど4歳の姪っ子は超匂いフェチだし、改めて自分の服(洗濯後)の匂いを嗅いだら若干の生乾き臭がある...かも...

Dr. Bronner's マジックソープ LA(ラベンダー) 946ｍｌ オーガニックソープ

　なので、エコストアの洗剤に変えたら、いい感じ！パッケージも可愛いし、リフィルステーションで量り売りできそうなので満足◎

ecostore.jp

ecostore(エコストア) ランドリーリキッド 【ユーカリ】 1L 洗濯洗剤 洗剤 液体 植物由来 肌にやさしい

自眉濃い人間のアートメイク日記2/2

　2回目のアートメイクした。1回目のアートメイクは全て消えた...と思ってだけど、担当の方に伝えてみてもらったら残ってるとのこと。目が見慣れただけみたい。2回目は若干濃いめに入れてもらった。仕上がりに足りないところちょっと入れてもらって終了。その5日後に母に会ったので、そんなに変わらないよね〜？って言ったら「いや、綺麗と思った‼︎すっぴんでそれは良い‼︎」って言われたので、自分で思うより変わったかも。鏡見るたびにすっぴん感ない感じするしなんかおでこ綺麗？に見える気がして気に入ったから、消えたらまた入れたい。

yui-maerz12.hatenablog.com

断捨離2024年4月

捨てたもの

✔︎ウォーターハンモック...1回海で使ったけど要らないなぁと思ったので欲しい人に譲った

使い切ったもの

化粧品etc

✔︎陣中油...1年前筑波山で買ったもの。色がどピンクで使い所分からなかったけど普通に風呂上がりのスキンケアに使ったら案外良かった!!

✔︎LUSHのスカルプトリートメント...大きいサイズ使い切り!!1年かかったかな。別のスカルプを友人からのプレゼントで貰ったからしばらくそっち使う

✔︎LUSHのヘアクリーム

✔︎ワセリン...眉のアートメイクの保護用に貰ったもの

✔︎カラーシャンプー...ハイライト用。今ハイライト入れてないから必要ないけどもう1本ある〜早く使い切りたい

✔︎ロキシタンのクリーム...パリ土産のセットに入ってたもの

その他

✔︎ハーブティー(プレゼント)...ポット持ってなかったから5ヶ月くらい開けてなかったけどポット買ったので飲み始めたらめっちゃ美味しくてすぐ飲み終わった!!

✔︎ルイボスティ...2年くらい前の??冷蔵庫の中で邪魔だったのですっきり

✔︎ルイボスティ(プレゼント)...1年前に貰ったもの。ポット買ってから2週間で飲み切った

✔︎台湾のお茶(プレゼント)...半年前に貰ったもの

✔︎トンテキのタレ(プレゼント)...半年前に貰ったもの

✔︎ノンカフェインコーヒー...買ってから2年はたってるもの。職場で飲むようにしたら2週間ほどで消費。冷蔵庫の中で邪魔だったのですっきり

✔︎ごまだれ...賞味期限ギリギリで消費できた

まとめ

調味料、お茶たまってたので使い切ってすっきり!!スキンケア色々貰ったからどんどん使おう。この冬着なかった服も処分したい。