1カ月で6kg痩せた私が食べまくっていたセブンイレブン食品がこれ

1カ月で6kg痩せた私が食べまくっていたセブンイレブン食品がこれ

ヤバイ。体重が70kgの大台に乗ってしまった。テレワークをお腹の肉が邪魔する。全部コロナのせいだ。と...概要を表示 ヤバイ。体重が70kgの大台に乗ってしまった。テレワークをお腹の肉が邪魔する。全部コロナのせいだ。というわけで、糖質制限ダイエットしたら1カ月で6kg痩せることができた。 食べるものが限られる糖質制限は継続できるかが勝負。以前やった際は、思いっきり我慢している気分になったし、糖質制限経験者の編集部員にも励まされるが、実は今回、私（中澤）は別に頑張ってない。気づけば痩せていた。 ・やったこと この1カ月間、ダイエットにおいて私が意識したことは3つ。まず、1日1万歩歩くこと。 運動を全くしていなかったので軽い運動のつもりで。これは通勤で歩く区間を増やしたら習慣化してむしろ気持ちよかったので続けるのは大して苦にならなかった。 継続するハードルが高く感じたのは残り2つ。朝・昼・晩の3食できるだけ決まった時間に食べること、そして、1日の糖質を50g以下に抑えることである。 元々、1日1食とか2食しか

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