t.kenのオーディオ実験室 ver.3

夜食でいつも食べていたもの

シュークリーム　１個３００kcal　夜間２個食す
レーズンパン　１枚１５０kcal　夜間３〜６枚食す
餅入り最中　１個９０kcal　夜間３〜５個食す

どうやら、２２〜２時までの間に、１２００kcalほど常食していたらしい・・・

太るわけです・・・

知人には、「どこが２０kgも増えたん？腹も出ているように見えないし」と言われたが。

食生活を見直します。