太る原因
夜２時まで仕事しながら摂る夜食の一例
せんべい２袋以上（１袋３６０kcal）
焼き芋２本（１本１５０〜４５０kcal）
シュークリーム２個（１個１５０kcal）
ジンジャエール２本（１本１８０kcal）
多い時で、夜食の後の２２〜翌２時までの間に、１５００kcal超えてますね
これは太りますね
HPを修正しています。
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まずはここまで、PC仕事は明日になります。
まだまだ本日の仕事が残っています。
夜食どうしましょう・・・
睡眠健康指導士の資格講義を履修していた時に、講師の先生が「ナースは、思いっきり痩せているか、思いっきり太っているかのどちらかだ」と言ってましたが、原因は、夜食の摂り方です。
不規則な夜間勤務で食欲に負けるとデブリまして、食べずに働くと骨皮系スタイルになっていく。
まあ、わかりますが、対岸の火事だと思っていました。
今まで太ったことないですから、うちに体重計ないんです。