熊本は南阿蘇の無農薬玄米と白米入荷しました♪


　今は南阿蘇に住む友人からの紹介の農家さん。愛情いっぱい詰まってます！

　そしてローズマリーの収穫。この時期になるとハーブと雑草は急激な伸びを見せます。・・ハーブだけでいいんだけどね～


　コリアンダーは全部収穫せずに種とり用に残す。綺麗な花をつけます。


　先日の話。村主催の健康診断に嫁と行ってきました。タダだからね。
しかし例のごとくというか、若い人はまずいない。ジジババ９９％ってとこでしたかね笑

　僕は自分で言うのもやらしい話だが、同年代とくらべれば人の三倍は健康には気をつけているつもり
　体重も高校の時から変わってないし、煙草は吸わない。酒もほとんど飲まない。

　今もバリバリ運動もしてるし体脂肪は１０％、漢方だって毎日飲んでるんだから

　そんな僕が自信満々で今回も臨んだ健康診断に引っ掛かった笑
　
　結果はヘモグロビンＡ１Ｃというよく知らなかった項目。
　数値的にこのままいくと糖尿病になっちゃうかもという事らしい。
　
　インシュリンがきちんと出てくれているおかげで血糖値に異常はないが
　血液中の”糖分と結びついているヘモグロビンが多い”とのこと
　つまりインシュリンが弱くなってきちゃうと血糖値がばんばん上がるよ、と


　まさか！？　自分が！？とまぁその日は凹みました。ほんとに。自信あっただけにね。

　レベルで行くと要指導という事で一番軽い方ではあったんですが。
　
　でもまぁよくよく考えてみると思い当る節がありましてね

　僕は基本夜は炭水化物、糖質を取らない。１８から１６年間そんな感じ
　
　そして僕はぱんや。朝が早い。今だと１時半から２時くらい（夜？笑）　

　起きて３０分後には体もトップスピードにもっていかなければならない今の状況

　僕は基本甘党で甘いものが大好き。けど夜は体重管理も考えて一切取らず、朝のみ取るようにしてます

　それに甘いものを取ることでイッキに脳が目覚める気がするんで僕の生活スタイルにはめっちゃあってたわけです。

　しかしそれが駄目だったらしい

　夜摂取しないせいで長い間が空いて、そこに目覚めで一気に甘いものとると血糖値がスコーンと上がるみたい

　確かに嫁の数値と比べれば、僕の方が上下の数値の落差が激しかった。

　今後は食べる順番を気をつけましょうねとの事

　今回の事でかなり凹みましたが

　プラスに考えれば自分がそういう立場になることで実際病気で糖質制限してる人の気持ちも少しばかりわかるし

　やっぱり自分にいざふりかかってみないとね、理解できない部分も多々あるし

　いい機会だと思って色々自分の体で実験してみますよ

　ちょこちょこ実験結果もアップしていきましょうね

　今日の音はいいや　また次回(笑)　ＧＷは通常営業です！よかったらどうぞ～

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