月の雫の微かな香り。

今日は本当に寒い～～西日本は雪で大変なようですね。

福岡のお友達からも雪情報が届きました

TVでは南国鹿児島も雪が積もっていて、びっくり。
奄美大島に至っては、１９０１年以来、１１５年ぶりの雪とかΣ（ﾟдﾟ|||）

お天気には驚かされます…

さて、またちょっと前のお話になるのですが、２１日にあおいちゃんとワイン展に行ってきました。



上野の国立化学博物館でやっています。１２月にモネ展に行ったときに、あ、次これ来たいって思い、その後ワイン好きあおいちゃんに会ったときに、「行こう行こう!」と盛り上がり、１月に決行する運びとなったわけです。

ワイン展は、ワイナリーに来たって感じの設定になっていました。沈没船から見つかった１７０年前のシャンパンや、現存する日本最古のワイン（明治時代に作られました）もありました。

ボルドーの名門シャトー「シャトー・ムートン・ロスチャイルド」では、毎年異なる芸術家がエチケット（ラベル）をデザインしているのですが、ピカソやミロ、シャガール…素敵なエチケットが並んでいました.ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.

ワインのあれこれが学べたり体験できたりするのですが、ワインの発酵が進むと香りの成分（芳香分子）のエステルが発生するとの一文がありました。

エステルと言えば、精油（アロマオイル）のなかでも、リラックス作用のあるオイルに多く含まれている成分ではないですかo(^▽^)o

ラベンダーなんかには、このエステル類がたくさん入っているんですよ～。

ってことは、ワインを飲むとリラックスに繋がるのでしょうね～～

そんな発見もして…

レストランで試飲セットが頼めたので、楽しく試飲をする二人。



いろんな事をおしゃべりしすぎて、この後ランチにいくのに、すでに時間は１４：００をすぎていた～～(°_°)

やや、焦りつつ…上野駅構内にあるブラッスリー・レカンさんを目指します



こちらは、旧貴賓室がレストランになっているの～♡♡

あおいちゃんが探してくれたこのレストラン、素敵だ

アールデコのお部屋でフレンチをいただく♪♪♪

試飲セットで赤白楽しんだので、ここではビール&ロゼをいただきました。



ヤリイカと小エビのマリネサラダ





人参ポタージュ



メインは鶏のロースト

あとはティー or コーヒーでコースはおしまいですが…

デザートもいただこう！！となり…



盛り合わせをいただく私たち…(#^.^#)

ワインにどっぷりはまった今日一日。

帰りは上野構内に出ていた伊豆物産展でいくつか買い物。

なんだか楽しい気分で帰って来たのでした～～(* ´ ▽ ` *)

マクロビオティックを学ぶと宣言した舌の根も乾かぬうちに、ワイン&フレンチを楽しむisla(￣^￣)ゞ

こんな人でもマクロビ学んで良いですか…(*ﾟｪﾟ*)

タグ : アロマ精油上野ワイン展ブラッスリー・レカン

マクロビオティック…マクロビ…みなさんご存知ですか？

islaはわりと興味を持っていました(´∀｀*)

アロマ、特にアロマセラピストの資格をとろうと勉強を始めた頃から、身体の事を考えるとやっぱり「食べる」ことは大切にしなくちゃなあと思ったのが興味の始まりだったんだろうか？

もともとお料理が好きってところに、身体について健康について考える機会が増えたというのもあります。ダイエットインストラクターの立場から考えてもマクロビ良いかなって思ったりして。

ただ、マクロビというと玄米主食でお肉はとらないって食生活を思い浮かべたり、制限が多いのかなあって感じたりで、たまに食べたりするのは良いけど、それ以上は…と足踏みしていた所があります。

２０１６年を迎えての心境の変化というわけではないのですが、一度「食」についてどこかで学びたいと思い、それならば「マクロビオティックいっちゃお！」的なノリで、教室を探してみました

で、わりと近くの教室に心惹かれ…

先日、マクロビオティックのとっかかり体験、ワンディクラスに参加させていただきました。

先生から、マクロビオティックの初歩の初歩をお話してもらったり、安全な環境が安全な食を作る事を実感するような話を聞いたりしました

大雑把にいうと、マクロビオティックは江戸時代の食生活が日本人の健康には良いという考え方なのでしょうか？

明治時代に桜澤如一さんという方が考え実践されたのですが、日本では受け入れられず、結果フランスでマクロビオティックを広めたとの事。日本は逆輸入…

お話の後は、先生が用意してくださったマクロビオティックのランチをいただきました。

普段からお弁当を持って行くときなどは玄米にしているislaなんですが、炊飯器の玄米活性モードを使っていました。

先生が圧力鍋で炊いてくださった玄米はもっちりもちもちで美味しかった～。小豆入りもお赤飯みたいで美味しい。ゴマしおも手作り。



大根は蒸しただけ…

菜の花は、お醤油とみりんだけの味付けだそうですが…

良い材料、そして良い調味料を使っているとそれだけで美味しくいただける事が分かりました。

メインのハンバーグは、レンコンが入っています。ベジミートを使っているそうですが…これ、好きだわ～～♪♪

甘味に、金時豆のぜんざい。玄米のお餅入り。



感動(*^_^*)



お持ち帰りもいただいたので、夜もマクロビを楽しめました。

仕事柄、毎食をマクロビで頑張れるかは宣言できませんが…そして、夕食には絶対お酒を飲んじゃうのですが…

マクロビの知識は身につけたいと思いました。

早速、２月から基礎コースで学ばせていただく事にしました

しっかり学んで、isla感覚のマクロビオティック食生活を考えたいと思います。

ところで、この教室は化学物質は持ち込まないということになっています。お体の不調を改善されたくて通っている方もいるからです。

衣類防虫剤は虫を殺すくらいの毒になるわけですから、身体にも良くないということはislaも思っていて（あと匂いが嫌い）、衣類防虫剤は精油を使って作っています。

シャンプーも一応、化学物質の入っていないものをネットで選んで使っています。

あとは、洗濯洗剤なんですが、こちらには手を伸ばしていませんでした。

先生から上記のお話を聞き、（もちろん無理にとはおっしゃいませんでしたが）もともと興味があったので、お勧めされた洗濯洗剤のうち、こちらを購入し教室に行く前に使い始めました。



浄という名前の洗濯洗剤です。

柔軟剤や衣類漂白剤を入れなくても、特に困った事はありません。値段が高いのがネックですが…

身体にも環境にも良い洗剤だと思うので、使い始めるきっかけをもらえた事に感謝ですo(^▽^)o

マクロビオティックについても、ちょっとずつお話しできたら楽しいかなと思うので、ご期待ください

タグ : マクロビオティックマクロビアロマ

１ヶ月前にも美味しくボリューミーなお料理をたらふくいただき大満足した、大船にある「パタタ食堂」さん。

またもや訪ねてしまいました(^∇^)ﾉ

前回牡蠣を食べられなかった牡蠣好きさんと、前回も牡蠣を食べたけどいつも食べたい牡蠣好きさん達で、牡蠣祭りを楽しんだんです。

「パタタ食堂」さんは、すでに過去2回もお料理をご紹介したので、今回は止めておこうかと思ったのですが…

牡蠣のぷりぷり感が半端なくw(ﾟoﾟ)w

思わず写真を撮りまくった次第です。

この蒸しガキを見てください！！（ああ、写真だと驚きの大きさが伝わらない…）



カキフライもこの大きさ！！！！



そしてジューシーで柔らかくて…うまうまだああ









お刺身も美味しく、キャベツメンチもフワフワで美味しいの。唐揚げ&ポテトフライはどうぞっていただいちゃったんですが、ポテトのおいしい事にびっくり、もちろん唐揚げもo(^▽^)oサラダもちゃんといただいて…

そしてなんとですね。この日は牡蠣が入ったばかりだったので、生でいただけたんです。



２回も注文しちゃった～～♪♪♪



〆にチャンポン。野菜がたっぷりで身体が温まる～～

今回も大満足のパタタ大好きメンバー達でした.ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.

この後、また楽しく二次会をして…さて最終電車で帰ろうと思ったら…JRが遅れてる…💧

結果、最終だと乗り継ぎをして帰らなければならなかったのに、乗り継ぎの電車がなくなってしまい、そこからタクシーを利用…

それならば、大船からタクシーで帰った方が早かった…

タクシーの運転手さんにもそう言われてしまいました。

でも、もしかしたら、間に合うかもって思っちゃわないですか？？

楽しすぎて美味しすぎて、判断を誤ってしまいましたが…

まあ、良いか～。こんなに美味しく楽しい夜だったんだし、時間がかかりながらも無事にお家に着いたんだから。

さて、牡蠣たっぷり、揚げ物たっぷりのお食事をした翌日の今日。

マクロビオティック教室のワンデイクラスに参加するという…

なんだか身体も頭もびっくりするような食生活をしてしまいました。食べるということに集中し、そして考える2日間になったような…(*^_^*)

マクロビオティック、なかなか興味深く面白かったので、この話題はまたじっくりさせていただきます。

ともかく美味しく食べることは身体にも心にも良い！！って、ほんとに実感しています

PS：足の捻挫の方は、まだちょっと痛みながらも、普通の生活ができています。ヘリクリサム（精油）のおかげだなあって思ってます😊

タグ : 大船パタタ食堂牡蠣

成人の日ですね

大人になったって実感はいつもつんだろ？

islaは未だに実感がない？？？かもしれない。でもちゃんと大人をやってます。

といいつつ昨夜、Cちゃん一家との新年会の帰り・・・

またもや足をひねってしまいました。

転ぶ所までは行かなかったのですが、（と思う。あんまり覚えてないんです…飲み過ぎ💧）朝方、目を覚ますと…

左足首に痛み。立ち上がると、足首に負担がかかるのでさらに痛い。

これは、２年前に飲んだくれて素っ転んだときと同じ症状だ～～((((；ﾟДﾟ)))))))

「ヘリクリサム（精油）ぬらなきゃ！！」ってことで、１滴ぬりぬり。



以前もお伝えしたように、islaは右足首を過去に２回剥離骨折をしています。その際はギブス、２回目は松葉杖も使用という大変なことになりました

そして、２年前に素っ転んだ時は、まさに剥離骨折かと思われるような痛みと腫れとに見舞われたのですが、病院に行ってギブスをされるのは避けたく、アロマとサポーターの力を信じて自力でなおすという試みをしてしまいました。

皆様には決してお勧めしませんが、固定をして動かさないというのが大事なので、何とかなったのだと思います。

これらの経験から、今回は骨折までは行っていないように見える。腫れもそこまでではないし、痛み方がまだマイルド

そういえば、２日前にも勤務中の外出時に左足をひねったんだった…そのときは直後、痛って程度で痛みは残らなかったんだけど、２回目の捻りで来ちゃったんだなあ。



捻挫なのは確かそうなので、ヘリクリサムにご登場いただく必要があります



☆ヘリクリサムについて☆

エステル類という成分に痛みや痙攣を抑える作用があります。また、βージオンには血腫を抑える作用があります。

打撲直後、直接１滴塗ると、回復が早くなると言われています。

ヘリクリサムは、打撲、血腫、骨折に使える他、足の疲れや筋肉痛などやお肌のトラブルやケアにも使えます。

ちょっと値段が高いのですが、一本持っておくと安心な精油です。

＊ヘリクリサムの精油は、あかちゃん、幼児さん、授乳中の方、お年寄り、てんかんの方には、用法用量を守って注意をしてご使用ください。

＊化学的に分析され、成分の明らかな精油をお使いください。
（今回成分に少し触れてみましたが、この成分が作用に繋がるので、成分がきちんと分かっていることは重要です！）
ちなみに、いつも使っているPRANAROMの精油には、このような成分表がついてきます。



香りは、ラズベリーっぽくほのかに甘くフローラルと言われていますが、これ、好き嫌い分かれそうな香り

islaにとっては、そんなに好みの香りではないのですが、作用を頼りにしているので、香りは二の次です。

化粧水を作るときも入れますが、１滴にしています。でも、結構香る。

さて、、、風邪の方は少し咳が残ってますが、大分回復してきたところに、捻挫…

今年は健康に本当に気をつけないと…というか、まず飲み過ぎないって事をきっちり頑張ろう…

大人になって随分経つんだし、いつもいつもヘリクリサムに頼ってないで、自制する、そして足首を柔らかくするのと足腰の筋肉をしっかりつけて転ばないようにします(｡-_-｡)

タグ : 精油ヘリクリサム

すでに３が日もすぎ、今日から出勤のみなさまも多いのでしょうか？

今日は４月並みの気温だったそうですね

季節がはっきりしないのは、体にも心にもあまり良いことではないように思います

islaは年末からずっと風邪をひいています。２日から仕事をしたのですが、夕方になると微熱も出て、咳も出て…

ラヴィンツァラの精油はかなり役立ってくれたのですが、さすがにお医者さんにいっとこと思い、

本日仕事がお休みだったので、ようやく受診をしました。

ついでにと思って、花粉症のお薬ももらいに耳鼻科にも行ったので、今日はお医者さんデーとなりました。

花粉症の方は、「まだ症状は大丈夫そうですね」って、そして「今年は花粉が少ないみたい」とお医者さんがおっしゃったので、「まだ薬飲まなくて良いですね？」って聞くと…

「それは、飲んどきましょ」ときっぱり言われてしまいました(｡-_-｡)

もちろん、症状が出てからだと、ものすごく辛い事になりますので、漢方薬を早めに飲むいつもの方法で乗り切ります！！



抗生剤、咳止めのお薬、それに花粉症の漢方のお薬…

日頃ほとんどお医者さんに行かず、お薬も飲まないのに、すごい量だ～と思わず感動して写真撮影してみました。漢方薬は２ヶ月もらえます。ありがたい。

写真撮影できるくらいになったので、大分回復はしています。

先日実家の母にキウイをたくさん持たされて帰って来たのですが…



実家の隣は結構大きなキウイ畑なのです。そこのおじさんと仲良くしている母は、お安く買わせてもらったり、小さなキウイはいただいちゃったり、キウイライフ満喫してるんです。

母がTVで見た情報によると「キウイに塩をかけて食べると、点滴したのと同じ栄養価を得られる」とのこと。

風邪症状が最高潮に達していた元旦の夜、（この日実家から帰って来たのですが）その言葉が、頭をぐるぐるしたので、早速、だるい身体でキウイをむいて、塩をかけてみました。



味はおいしいです♡

ネット検索してみると、確かにTVでお医者さんがそんな事を言っていたとの事。

食欲のない風邪のときなどには食べやすくてよさそうです(*’U`*)

１月も4日になって、ようやく身体の方も新年のめでたさについて来れるようになりました…

今年の目標もようやく立てて…

なにより健康的な一年を送れるよう、無理せずペースを保って頑張りたいと思います！！アロマの力も借りながら★

今年もよろしくお願いします

タグ : ラヴィンツァラ精油キウイ