月の雫の微かな香り。 2014年02月
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月の雫の微かな香り。

アロマ、旅、毎日のこと…
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きれいな空気で気分転換♪

こんばんは～♪isla です

今日は花粉症のお薬がなくなったので、耳鼻科に受診をしました～！

夕方の受付終了直前に、たどり着きましたが、かなり混んでました

まさにシーズンですね

19:00からヨガに行こうと思っていたのですが、18:30の時点で私の順番まで10名以上の方が待っていたので、ヨガは諦めました

私は月4回ヨガやピラティスなどを受けられるコースにはいっているのですが、今月は3回しか行けなかった～

残念です

結局、お医者さんを出たのは19:20を過ぎていました…

受付から2時間20分途中ちょっとだけ、買い物にいったけど、心配性の私は、すぐに戻りました

でも、２ヶ月分のお薬を出してもらえたので、良かったです

この前、お薬が少なくなったので、市販の花粉症漢方薬を買ったら、お値段が高くて…

ところで、先日の火事は、私もよく食べに(飲みに)行っていた串焼きやさんが燃えていたとのことが分かり、悲しい気持ちです

古い民家を利用して作った素敵な建物だったのに……

火事って怖いですね

帰りに見てみたら、建物の枠というのでしょうか、外側は辛うじて残っている状態でした

あの日、私はマスクをしていたのですが(花粉症対策)、マスクにすすのようなものがついて、黒くなっていたのには驚きました

何か、空気清浄作用のある精油についても考えたくなって来ました…(..)

気持ちの方も切り替えられるような

グレープフルーツは、いかがでしょうか



柑橘系の香りは皆さんお好きですよね～♪

さっぱりした香りの好きな私は、グレープフルーツ好きです～

グレープフルーツには、空気をきれいにする作用があるので、ルームスプレーなどに使うのがおすすめです

空気感染を予防してくれるので、風邪予防スプレーにも良いですね♪

ディフュザーで香らせるのも勿論とっても良いと思います！

個人的には、胃の調子を整えたり、肝臓を強くする作用があるところに、興味が引かれます～♪

最近は歯みがきペーストに入れましたが、口臭にも良いようです

※分析され、成分が明らかな精油をお使いください。

※グレープフルーツの精油は肌に塗った際は、4～5時間は直射日光に当てないようにご注意ください。

そうそう、あの歯みがきペースト、良いですよ

この間ご紹介した量だと、１週間分位しかないので、今度はもっとたくさん作ろうと思います

勿論グレープフルーツの精油を入れますよ～♪

グレープフルーツの爽やかで甘い香りで、すっかり心地よくなりました～

タグ : アロマ精油グレープフルーツ

[ 2014/02/28 20:58 ] aromatherapy | TB(0) | CM(0)
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火事に遭遇(/´△`＼)

こんばんは～♪isla です

今日の夕方、仕事で外に出てたのですが、駅前で火事がありました

駅ビルのなかにも煙が充満していて、煙かったです



消防車もこれでもかというくらい来ていて、ヘリコプターまで飛んでいました

怪我をしたりした人はどうやらいなさそうでしたが、とにかく、煙が凄かったです！

バスがなかなか来なくて、煙のなか待っていたので、目はショボショボするし、喉は痛くなるし、身体中煙臭くなるし…

こんなに近くで火事の騒ぎを見るのは、実は人生２回目なのです！

１回目は小学6年生の時。

私の実家は小学校のすぐ向かいにあるのですが、実家から4～500メートルくらい先の大きな通り沿いで火事があって、小学校のベランダから「家まで火が来たらどうしよう」と動揺しながら見てたのを、いまだに鮮明に思い出します

で、今日は仕事終わりにヨガに行ったのですが、自分の体から煙の臭いがぷんぷんして、とっても気になっちゃいました

何だかこの２月、大きなハプニングに遭遇する月だったな～( ´△｀)と、いく２月を思いながら、そして体にまとわりつく煙臭を気にしながら、ヨガのポーズをとるisla でありました

タグ : 火事ヨガ

[ 2014/02/27 00:41 ] yummy food | TB(0) | CM(0)
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インフルエンザのアロマとは(^^)b

こんばんは～♪isla です

もうすぐ２月も終わりだというのにいつまでも寒いですね～

でも花粉はしっかり来ていて、私は漢方薬の花粉症のお薬が手放せません去年から飲み始めた、漢方薬ですが、体への負担が少なくて、でも効果は確かにあるので、私にはとても良いです今回も１月から花粉を感じ(早いですよね…)飲んでまーす

ところで、インフルエンザのときに役立ったな～と思う精油について、まとめておきますね

本当は、ウイルスに強い、ラヴィンツァラや、ローズマリー・シネオール、ユーカリ・ラディアタ、プチグレンなどをディフュザーで香らせたり、スプレーを作ったりで、予防すればよかったかな～と思いますが…

オレガノ

こいつはウイルスにかなり頼りになる子です
かなり強い抗菌作用がありますよ伝染病にも

※分析され、成分が明らかな精油をお使いください。

※オレガノ精油は、10％以下に薄めてお使いください。5歳以下のお子さまにはお使いにならないようにしてください。

香ったり、スプレーやキャリアオイルで肌に塗ったりも良いのですが…
オレガノｶﾌﾟｾﾙ

オレガノ精油がそのまま、ｶﾌﾟｾﾙに入ってます！

私は風邪引きそう！と言うときに飲んで、何度も風邪を回避しましたよ

インフルエンザ前にしっかり飲めたら良かったのに…と思いますが…

今回は、熱が下がってきても体がダルくて…と言うときに飲みました

これで、完治に一気にいけたかなと思うので、オレガノさん、ありがとー♪と思いました

タグ : アロマ精油オレガノラヴィンツァラローズマリー・シネオールユーカリ・ラディアタプチグレンインフルエンザ

[ 2014/02/25 23:57 ] aromatherapy | TB(0) | CM(0)
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カレーは健康の証かも(^o^)v

こんばんは～♪isla です

雪やインフルエンザで、予定がちょっと狂ってしまい、アロマトリートメントのレポートに密かに焦りが入ってたのですが…

昨日今日で、何と5名の方にご協力いただき、余裕が戻りました

一昨日は、タイカレーをメインとしたディナー(カレーとサラダは、私がS ちゃんのトリートメントをしている間に、先に終わったM ちゃんが作っておいてくれました)

もやしつくねは、とっても簡単鶏ひき肉にもやし、味噌、胡麻油、マヨネーズ、チューブの生姜、片栗粉を入れて、もやしをパキパキ割りながらこねて、蒸し焼きするだけ
今回はチリソースをかけてみました

デザートに、駅前で購入した、「西通りプリン」さんのあまおうプリン


今日はC ちゃんご夫妻に来ていただいて、終了後は、インドカレーランチに行きました

まだ、ちょっと食欲は戻ってないようで、完食は出来ませんでしたが…
いやいや、大きいナンの完食はいつも難しいのですが…

タイとインドの違いがあれど、二日続けてのカレーを、美味しくいただけるということは、健康体に戻っているということでしょうね～

美味しく食べられるって、本当に幸せとしみじみ思う早春の日でありました

タグ : アロマアロマトリートメントタイカレーインド

[ 2014/02/22 23:15 ] yummy food | TB(0) | CM(0)
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人生初の…

ちょこっとお久しぶりです！isla です

先日の雪は各地で大変でしたね(;_;)
車が動かなくなって、何日も車で過ごした方とか、こんなことになるなんて、大変そうでしたよね。

実は私は、インフルエンザにやられてましたA 型さんです

あの大雪の日に発症しました

全く来ないバスを一時間も待ち、凍えきってしまったと思ったら、熱っぽくなり…仕事を代わってもらって職場の方に送ってもらい帰ってきましたこの時、37.9℃夜中には38.4℃に！

翌日、雪の残る道をエッコラエッコラ転ばぬように病院へ…

さすがに大雪の翌日なのでか、受診してる人が少なかったです！

先生は、風邪かなと思うけどインフルエンザも不定型のものもあるから、一応調べますね♪と調べてもらうと…あっという間に呼ばれて、「すぐ反応が出ました。A 型です」

私…インフルエンザ多分人生初子どもの頃に何度か高熱が出た思い出があるけど、インフルエンザではなかったと思います。

おお、私もインフルエンザかーと帰って職場に連絡してたら、39.1℃
そしてあっという間に40.0℃

この先はもう計るのをやめました！と言うか、計る気力がなくなりました。

三日間は熱がありましたが、四日目には微熱程度になり、筋肉疲労なのか腰の痛みで寝られなくなりました

ご飯はこんなものがあったので、結構充実してました！
果物は良いですね♪

スープ類は、何となく飽きちゃって、自分でお粥や雑炊を作って食べました！

お薬はリレンザ 吸入です。

明日からは、もう私の中のインフルエンザは、人にうつるパワーがなくなっている筈なので、普通に生活できます

ご迷惑かけた皆さんに申し訳なく、ブログも少しだけお休みしてみました。ブログ休んでもあまり意味はないですが

熱でぼんやりしている間にわが家の小さな蘭ちゃんの一つがお花を咲かせていました

うちにはいくつかの蘭がいるのですが、たまにお水をあげるくらいなのに、いつの間にかお花が咲いてたりして、嬉しいびっくりがあります

何だかのんびり嬉しい気分で終わるインフルエンザライフなのでありました

当たり前だけど、痩せたしね

それにしてもあの大雪といい、インフルエンザと言い、この年になっても人生初のことがまだまだあるんだな～と思ったりもしました

ダイエットアロマに一生懸命で、ウイルスに強い精油について、全く考えてなかったことが、ちょっぴり後悔です

またかからないように、インフルエンザ撃退スプレーつくろー

(小声で)あと、暴飲暴食も控えよう……っと…

タグ : アロマ精油インフルエンザ

[ 2014/02/19 23:55 ] yummy food | TB(0) | CM(0)
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再びの雪の日に…

おはようございます♪isla です

また、降ってますね…雪まだ、しっかり積もってる様子ではないですが…
わが家のローズマリーちゃんはわりと元気

雪国の方には、何でこれくらいでと思われるかも知れませんね～
ほんとに雪に弱い首都圏です

ところで昨日の精油でダイエットが良かったのか、体重は少し減ってました

昨日は、入浴剤にコリアンダー、バジルと、アトラスシダーを入れました

ユーカリ・レモンのバスソルトでのお腹マッサージが良かったかも

今日は、ユーカリ・レモンについて、もうちょっと深くお伝えしますね～♪

ユーカリ・レモンは、夏に重宝する精油ですよ

虫よけスプレー作るときに入れると良いんです！昆虫さんの嫌がる成分が入ってるんですよ～

虫が大の苦手の私は、昨夏、よく使いました。

ディフュザーでお部屋に香らせたりもしましたよ

虫刺されに塗るのも良いのです

虫よけスプレーの作り方は、夏が近づく頃にお伝えしますね～♪

虫よけだけでなく、肩凝りや筋肉痛、腰痛にもむくみなんかにも使える♪♪

マッサージオイルに入れると良さそうですね

香りはレモンだけど、もっと葉っぱの感じが強いかな！と思います

夏は虫除けとして、冬は固まった肩や腰のために、そしてセルライト対策に、あれれ？結構使える奴じゃあないですか

※分析され、成分が明らかな精油をお使いください。

※ユーカリ・レモンは、50％以下に薄めてお使いください。

では、今日も午後出勤の私…雪対策万全に行きたいと思います

追記:私が出勤する今、こんな状態
真っ白だー

タグ : アロマ精油ユーカリ・レモンバジルアトラスシダーコリアンダー

[ 2014/02/14 10:42 ] aromatherapy | TB(0) | CM(0)
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だ、だ、だ、ダイエット～(／_;)/

こんばんは～♪isla です
また雪予報ですね

今日、ちょっと遅い時間にスーパーに行ったら、お肉やお魚などの生鮮食品が、もうほとんどありませんでした

「明日降雪予報が出ているため、商品は売り切れました」の文字が…

みんな買って帰ったんですね～！
私は遅かったのか～

ところで、私、昨夜はお仕事関係の飲み会でした

またもやかなりの暴飲暴食をしてしまいました

今回は暴飲の方がメインですね…(//∇//)

で、今日は職場で健康診断
健康診断は、今日でなくても良かったのに、何で飲み会の翌日に予定したかな～？私…と思いました

なにがいちばん悲しいって、体重測定

しっかり増えていました
前回より1.7キロ↑ちょっと減ってた時期より、3キロ近く↑あ～あ

増えるのは簡単なのですが、減らすのって努力が必要ですよねみなさん！！

だ、ダイエットしなきゃかな～？

もう胃腸の働きを活発にしてくれる精油とかじゃ、足りないですね

ちなみに、一昨日にバジルとコリアンダーの精油をバスオイルに入れて、入浴剤にしたことをコメントに書かせていただきましたが、翌朝お腹の中がすっきりしたことをご報告しておきます

今日もそれは使うとして…

あとは、脂肪を燃やしてくれことが期待できる精油ですね

ローズマリー・ベルべノン、ユーカリ・ディベス、アトラスシダー、ヒソップなどがあるのですが、あんまり知られていない精油ばかりですね

私はアトラスシダーしか持っていません

脂肪を燃やしてくれる精油だからか、使い方には注意が必要です

あとは、ユーカリ・レモン、これでマッサージソルトを作るのも良いみたい。

ユーカリ・レモン 1滴
マッサージ用ソルト 20g
精製水 少量
(ケモタイプ精油小事典より)


これで、気になるところをマッサージ私はお腹…

※ユーカリ・レモンは、50%以下に薄めてお使いください。

※分析され、成分が明らかな精油をお使いください。

セルライトを取ってくれるみたいですよ～♪さてさて、効果のほどは

私の持っているアトラスシダーで、マッサージソルトでも良いかな～？

本気でダイエットするならば、お食事、運動も大事なのは、言うまでもありません…(*^^*)

がんばりまーす………(..)

タグ : アロマ精油ユーカリ・レモンアトラスシダーダイエット

[ 2014/02/13 22:32 ] aromatherapy | TB(0) | CM(0)
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食べ過ぎ注意(//∇//)

こんばんは～♪isla です

先程仕事から帰っていたのですが、寒かったです～

今日も日中ちらちらと雪が舞っていました

先日の雪の日の出勤は、いつもより一時間早く出たので、無事に職場につきました転ばすに行けましたよ♪

昨日は、お休みだったのですが、玄関のドア枠塗装とやらがあり、この寒いなか、6時間もドアを開けておかなくてはならず…

午前中は、掃除したりで大丈夫でしたが、３時を過ぎた頃から、寒さに耐えられなくなり、ドアが開いているのに、暖房をつけるというもったいないことをしてしまいました(T-T)

夕方からはモデルさんに来ていただき、アロマトリートメント☆

そしてその後、食べまくりの夜★★★





ここまでは、アジアンカフェ風のお店で！

このあと、焼酎のお湯割りを頼むと、こんな風に出てくるお店に移動


なんと最後にあんかけかた焼きそばまで食べている

美味しく楽しくいただいたのですが、さすがに食べすぎですね…(#^.^#)

今日は心なしか体が重いです

暴飲暴食の後のアロマってなんかないかな～と、都合のよいことを考えてみました

胃の働きを活発にしてくれる精油は、コリアンダーやグレープフルーツ、ペパーミント、レモン、バジル、オレンジスイートなどたくさんあります！

ホホバオイルかファーナスオイルで薄めても胃の辺りをマッサージするのはどうかな～
(オイル10ml に精油10滴)

※分析され、成分が明らかな精油をお使いください。

なんかすっきりしそうな予感

でも食べ過ぎには注意ですね

タグ : アロマ精油アロマトリートメント

[ 2014/02/11 22:15 ] aromatherapy | TB(0) | CM(2)
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雪の日もほっこり気分で(*^_^*)

おはようございます！isla です

すごい雪です！
横浜が雪国になっている…(゜ﾛ゜;ﾉ）ﾉ

わが家のオリーブの木寒くて可哀想

こんな日は、蜂蜜ジンジャーティーを作って暖まろう

妹夫婦が昨年インドに行ったときに、お土産でくれた紅茶
(隣に写ってる小袋はインドのスナック菓子)

これをカップに注いで、チューブの生姜と蜂蜜を加え…

今日は豆乳も加えて出来上がり～♪
あ～～♪ほっとする～♪

ところで、ジンジャーの精油って知ってますか？

あるんですよ！ジンジャー

香りはスパイシーで、あっ生姜って感じです
なので、香り云々でなく、体を暖めるのに使うと良いのでは？と思います

マッサージオイルに入れたり、バスオイルに入れたりね♪

甘い香りの精油と合わせたらジンジャーの香りが、甘い香りを引き立ててくれるかな？

食べ物の消化を助けてくれる作用もありますよ。(食用生姜と同じですね！)

※分析され、成分が明らかな精油をお使いください。

冷え性の人～♪(それは、私!)

ジンジャーを食べたり飲んだり、精油を使ったりで、身体の中から暖まりましょう

それでは、気を付けてお仕事に行きまーす

雪の降っているところにお住まいの皆さんも、どうぞお気をつけて～

タグ : アロマ精油ジンジャー

[ 2014/02/08 11:06 ] aromatherapy | TB(0) | CM(2)
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雪対策？花粉対策。カスピ海ヨーグルト☆

こんばんは～♪isla です

明日は関東地方は、大雪のようですね

皆さんは明日はお休みでしょうか

私は午後から出勤なのですが、雪、止んでるとよいな～

家は高台にあるので、雪が積もると降りるのに一苦労なのです

おまけに足首の剥離骨折を２回もしている私は、相当気を付けて歩かなくてはなりません

骨折したら、また、精油のヘリクリサム(打撲に強い精油で、骨折にも◎と言われている！)の実験が出来るかもしれないですが…
できれば、痛い思いはしないでおきたい

ところで、わが家のカスピ海ヨーグルトについてお伝えしたことがなかったですね

今朝の朝ごはん

苺ちゃんにカスピ海ヨーグルトをかけました。

わが家のカスピ海ヨーグルトは、4,5年前にやって来ました。

職場の方から分けてもらったのです。(１度駄目にしちゃって、再度いただく事態になったことがあります！)

増やし方は簡単
こんな風にちょっと残っているところに牛乳をいれて、放置すること一晩から丸１日

とろとろのヨーグルトになります

このカスピ海ヨーグルトを食べはじめてから、花粉症症状が軽くなったんですよ～♪

はじめの頃はカスピ海ヨーグルトくんに感謝感謝で毎日欠かさず食べていましたが、ここのところは花粉症時期以外は、ややサボリ気味

骨の強化にも役立ってくれてると思うので、明日もしっかり食べて、雪で転んでも大丈夫な身体になろうっと(急にはなれないって)

タグ : アロマ精油カスピ海ヨーグルトヘリクリサム

[ 2014/02/07 21:09 ] yummy food | TB(0) | CM(0)
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