月の雫の微かな香り。 2013年11月
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月の雫の微かな香り。

アロマ、旅、毎日のこと…
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年末デトックス大作戦～！

こんばんは～♪寒いですね～！isla (あいら)です

もうすぐ、12月。早い～

暴飲暴食の月を前にデトックススープを作りました

キャベツ、玉ねぎ、セロリ、ピーマン、ミニトマトが基本かな？で、冷蔵庫の残りのニンジン、エノキも入れます。生姜と、
野菜だしを入れました。いつもはコンソメなのですが、そうすると、味がコンソメ～！って感じになるので、今回はこの野菜だし。優しい味なんです！
活力鍋で、作りまーす！(ご存知ですか？０分料理の圧力鍋です～)あっという間にできました～♪

今日は、黒胡椒をふって、シンプルにいただきま～す

デトックススープは、トマト缶で作るようですが、私は、このあと数日間、クリームスープにしたり、中華風にしたり、トマト風味なども楽しんだりしたいので、こんな風に作ってます

スープだけで食事を終えれば、かなりのダイエット効果があると思われますが、私の場合は、ビールやワイン、おつまみもいただいちゃう

デトックスとは程遠いデトックススープでした～

タグ : デトックススープ

[ 2013/11/29 23:30 ] yummy food | TB(0) | CM(0)
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とにかく保湿が大切だ！

こんばんは～♪

一昨日の強風で、目にごみが入り一晩たっても取れず、あまりの痛さに昨日は眼科受診したisla ( あいら)です

_(^^;)ゞ痛かったですよ～

でも、お医者さんが診てくださっている間にゴミが取れたみたいでした。目の表面に傷ができちゃったので、目薬二種類と軟膏！を処方してもらいました。

目の良い私は、目薬でさえ花粉症の時位しかささないので、目に軟膏ってびっくりでしたが、わりとスムーズにできました！

今はすっかり元通りです～♪

ところで、お顔の乾燥に使ってみようと、マツキヨでこれを買いました！
ヒアルロン酸です～♪

グリセリンも買ったので、精油を入れて、保湿化粧水を作りまーす


精製水 100cc (私は、ローズウォーター 20cc ペパーミントウォーター 20cc ラベンダーウォーター 20cc 精製水 40ccで作りました！)
ヒアルロン酸 5ml
グリセリン 5ml
レモン精油 2滴
ラベンダー・アングスティフォリア 1滴
ゼラニウム・エジプト 1滴


※レモンの精油は塗布後、4～5時間は直射日光に当てないようご注意ください。
(なので、私は、夜用化粧水にします！)

※きちんと分析され、成分が明らかな精油をお使いください。

ヒアルロン酸もグリセリンもはじめて使います～

使い心地は、またお知らせしますね～

今日ですねー、アロマインストラクターの二次試験のテーマが送られて来ました！本格的に準備をします～試験は12月7日です

タグ : ヒアルロン酸グリセリンレモンラベンダー・アングスティフォリアゼラニウム・エジプトペパーミントウォーターラベンダーウォーターローズウォーター精油

[ 2013/11/27 23:07 ] aromatherapy | TB(0) | CM(0)
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キセツノニオイ

こんばんは～♪isla ( あいら)です

今夜は風が強くて、何だかなま暖かい夜ですが、昨夜は《冬のにおい》がしました。

季節は目でも実感しますが、私の場合は、においでより強く感じます

アロマの勉強で、知ったのですが、嗅覚は五感の中で唯一理性と関係なく本能の感覚なんですよねー

直感的、原始的な感覚なんですね～

季節をにおいで実感するとき、自分の中の野性的な部分を感じると思ってましたが、あながち間違いではなかったようです。

季節は、《香り》でなく《におい》ですね。

それにしても乾燥が辛くないですか？
私、あんまりシワが気になってなかったのですが、このところ肌がつっぱり、小皺が出現～！ウーわぉ

これはアルガンオイルでスキンケアです

アルガンオイルは、キャリアオイルのひとつです。

キャリアオイルはアロマには欠かせない存在ですよ♪

★精油を薄めて、作用を穏やかにしたり★すぐに揮発しちゃう精油を長持ちさせたりするんです

そして、★キャリアオイルそのものが、さまざまな作用を持っていて、それだけ使っても効果があるんですよ～

アルガンオイルは、モロッコのアトラス山脈だけに自生する植物から採れます。自然の最高の老化予防薬と言われてるそうですよ～♪アロマスクールの先生が、今年の始め頃、モロッコ旅行のお土産にくださった、アルガンの実とその中の仁。アルガンオイル入り石鹸。アルガンオイルもいただきました。ナッツの香りがします！)

勿論、肌に良い作用の精油をまぜると良いのですが、そのままでも(^^)d

私は、とにかく、小皺にアプローチしたかったので、以前アロマスクールで、ローズとロックローズの精油(←スクールの実習だから、高いものばかり使ってるような…)とアルガンやローズヒップオイル、小麦胚芽オイルなどキャリアオイルで作った美容オイルに、さらにアルガンを足しました。

そして、アルガンオイルだけを使って、自己流マッサージもし

今日はだいぶ良い状態となりました

肌だけじゃなくて、髪にも良いんですよ。最近アルガンオイルいりのシャンプーなどヘアケアものをよく見かけます

よかったわー。ありがとうモロッコアトラス山脈

タグ : 精油アロマローズロックローズ嗅覚においアルガンオイルローズヒップオイル小麦胚芽オイル

[ 2013/11/25 22:18 ] aromatherapy | TB(0) | CM(0)
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ピヨは自宅待機となりました(._.)

こんばんは～♪isla ( あいら)です

今朝も富士山が綺麗に見えました！

ところで、つい二日前に私のスマホちゃんのペアになったピヨですが、イヤホンジャックからすぐに外れてしまうという頼りなさで、迷子になる前に、自宅待機となりました
やはりイヤホンジャックアクセサリーは諦めたほうが良いのかもしれない…

一昨日作った風邪予防スプレーは、ちょっと飾って職場に持参しました～♪家用にはジェルかオイルで、つくろーかなーと思ってます

明日はアロマスクールなので、(また１日お勉強です)マッサージオイルをこんな風に小分けにするなど、準備をしました～♪

私って形から入るタイプなのでしょうか？準備をするのは、かなり好きそうこうしている内に、時間はどんどん過ぎていくのでありました

タグ : 風邪予防スプレースマホイヤホンジャックアロマトリートメントオイルトリートメント

[ 2013/11/23 23:58 ] aromatherapy | TB(0) | CM(0)
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六代目はピヨ(^.^)

こんばんは～♪isla ( あいら)です

スマホイヤホンジャックを買っちゃいました！黄色いピヨニョロニョロくんが家出し、スマホの調子も良くなかったので、今のスマホちゃんには、イヤホンジャックはもういいか～と思ってたのですが…

今はスマホも順調、そして、バージョンアップしたところ、どうにも使えなかったおサイフケータイが使えるようになり、これはしばらく、このスマホちゃんを使うな～って訳で、前からちょっと良いなと思ってたピヨを購入となりました

6代目？になるんだろうか、この子…長く居着いてほしいわ～

同じお店で、こんなものも買いました！おさかな型ソープディッシュ私、お魚モチーフもかなり好きです～♪
お風呂場に置こうと思います～

町の中や職場では、風邪をひいてる人が多くなってきました

急に寒くなったし、空気がかなり乾燥してますもんね～

で、今日は風邪予防スプレーを作ってみました～♪

ジェルや、キャリアオイルで作って、皮膚に塗る方法もあるのですが、スプレーで散布する方が手軽に使えると思いますが、いかがでしょうか？マスクにシュッとしとくのもありですね♪♪

ユーカリ・ラディアタ 5滴
ラヴィンツァラ 5滴
(コリアンダー 2滴)
無水エタノール 20ml
精製水 30ml

ユーカリ・ラディアタとラヴィンツァラには抗菌、抗ウイルス作用など、感染症に効果があると考えられます。
コリアンダーは私の趣味

※分析され成分が明らかな精油をお使いください。

今年の冬も精油powerで、風邪なぞに負けずに過ごしたいです

タグ : 精油アロマイヤホンジャックスマホコリアンダーラヴィンツァラユーカリ・ラディアタ

[ 2013/11/21 23:45 ] aromatherapy | TB(0) | CM(0)
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アロマの話をしなくては(#^.^#)

こんばんは～♪isla ( あいら)です

昨日は、呑んだくれblogになってしまいましたが

初心にかえります

実は昨日はアロマセラピストコース、記念すべき第一日目でした

10:00スタートで、終了は17:30頃という長丁場でした

今まで、アドバイザーコースは一回二時間、インストラクターは、四時間。
セラピストは、１日使う感じです

前半は座学、後半はトリートメント技術の実践でした。アロマトリートメントは、力をいれることはないのですが、流れるような手技で心地よさを実感してもらうには、相当練習が必要そう…

トリートメントにはこのオイルを使います。

それぞれに何種類かの精油が入っていて、使用目的が異なります

もちろん、香りの感覚は何より大切なので、クライアントがその時心地よく感じる香りのオイルを選んで差し上げることが、大切です

それぞれの使用目的が何なのか、精油の作用から考えていくことが、次回のスクールまでの宿題でした…

やらなければ…

今までと、違った視点での精油の勉強です。でも、とても興味があります

それにしても、私、こんなに勉強してこの先どうなるんだ？という若干の疑問も持ちつつ、精油って、こんなにすごいんだよ！ってことを、色んな形で皆さんにお伝えしていきたいので、頑張ろうと思います～♪

昨日の呑んだくれから、一転した内容になった(かな？)今日のblogでした～

タグ : トリートメントアロマ精油インストラクターアドバイザーアロマセラピスト

[ 2013/11/19 21:49 ] aromatherapy | TB(0) | CM(0)
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wine三昧の楽しい夜♪♪

こんばんは～♪isla ( あいら)です

昨日の夜はお月さまが真ん丸で綺麗でしたね～

一昨日の夜は友達のC ちゃんとwine三昧でした！まずは、昼間はお蕎麦屋さんだそうです、カウンターだけの小さくて素敵なこのお店、夜はワインバー

どれもこれも美味しくて、お値段もお手頃。wineは一杯500円から。鴨のお肉は里芋をマッシュしたものを巻いて食べるんだけど、特に好きだった！

で、次のwineのお店へはしご酒 こちらはお料理が大衆的です～！アンチョビポテトとピザで、又々wineを楽しみました

で、C ちゃんちにお泊まりに行ったのですが…taxiを降りて、玄関で私の小さなお友だちKくん(4才)とご主人のT さんにご挨拶したところで、セドナwineの入ったリュックを背負い直そうとして、何と落としてしまった

プチプチと袋でしっかりくるんで職場へ行き、飲みの間も大事にしてたのに、今更…(。>д<)
こんな姿に…元々はこうでした

でも、T さんが綺麗にこしてくれて…
冷やして、美味しくいただきました

C ちゃんもT さんも「厄落としだよー」と言ってくれました
いい人たちだ～♪

ともかくもその後も飲んで、K くんの「大阪には美味しいもの、いっぱいあるんやでー(*￣▽￣)ノ~~ ♪」の歌を聞いたり、T さんお手製のお魚ハンバーグやC ちゃんお手製のサンマのアヒージョなど感激しながら食べたり、色んな話をして楽しく時間は過ぎました

翌日は、ヘパリーゼのお陰か私の肝臓の健康さかお酒は残った感じがないのですが、胃がすっかりやられてしまい、固形物が食べられなかったとさ

全く酒呑みってやーねーと、反省しきりの私でした

でも、懲りずにまた飲むんだろーなー

タグ : wineワインバーセドナ

[ 2013/11/18 21:45 ] yummy food | TB(0) | CM(0)
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秋は何処へ(´・ω・`)

本当にお寒くなりましたisla (あいら)です

寒くなると、うちの玄関から出たときに見える富士山が見事です

あまりに寒くて、仕事帰りにユニクロでヒートテックなどあったか衣料を、買い足してしまいました一昨日歯医者さんの帰りに寄ったときは、まあ、いいか～と買わなかったのに…(^w^)

で、家に帰る途中椎茸が買ってあることを思いだし、


こんなお料理してみました。

軸をとってざくっと刻みます！

そこへマヨネーズとお味噌を混ぜて、椎茸につめます
粉チーズをかけて

オーブンへin♪うちのオーブンはヘルシオくん(お値段が安いタイプですが)

グリル機能で15分くらい焼きました！

軸も使えてエコですかね～♪
とろけるチーズのせてもよかったな～

味覚では秋を満喫出来た今夜でした

タグ : ヒートテック富士山椎茸エコヘルシオ

[ 2013/11/14 21:10 ] yummy food | TB(0) | CM(0)
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冬将軍さまもやって来た(●^o^●)

いらっしゃいませ！冬将軍さまisla ( あいら)です

木枯らし1号さんが吹いて、一気に冬になりましたね

今夜は冷たい空気に月が静かに白く光っていて、まさに冬って感じでしたでも、まだ11月の半ば(._.)

どこに行ったの？小さい秋ちゃんは？

私はやたらとなんでも擬人化してしまうのですが(だからか物への執着？愛着？が人一倍強い( ´△｀))、冬将軍という言い方とか、欧米では台風に名前つけたりとか、多くの人が天気に人格を感じるのでしょうね～♪おもしろい

今日は一ヶ月ぶりの歯医者さん。インプラント入れるまでには、まだ１ヶ月以上待たなければなりません
自分の歯をきちんと見るのに、買おうかな～？と思ったこの鏡、ご自由にどうぞと置いてありました。うがい薬も！いただきましたこれで歯の裏側まで、しっかりチェックしてケアしますよ♪

さぁ、今日のアロマはローズですよ～♪

ローズには、皮膚の弾力を回復させる作用や、肌の収斂効果、肌の抗菌効果など美肌効果をもたらす成分がたくさん含まれています皮膚の老化防止に役立ちます

また、つらい気持ちから立ち直る作用もあるようですよ。ローズの優雅な香りなら、癒されることは間違いないでしょうね！

※きちんと分析され成分が明らかな精油をご使用いただいた時に期待できる効果です。

精油は植物からとれるものですよね。ローズの精油が採れる薔薇はお花の咲く時期が年に一回、春の短い間だけなので、お値段も高くなるのでした…
花びらの上に小さいバラがのってますよね。これがローズの精油が採れるdamasena 種の薔薇を乾燥したものです！今年の春にNARD (私の所属しているアロマの団体です)の山梨にある農場に研修に行き、摘んできたもの。まだいい香りがするよ～♪

お値段が高いとはいえ、10ml の植物油(ホホバやファーナスオイル)に1滴でも充分な効果があると思われますので、高級化粧品を購入するなら、ローズの精油の方がよいかな～と私は思います

タグ : 冬将軍木枯らし1号インプラント精油ローズNARD

[ 2013/11/12 22:25 ] aromatherapy | TB(0) | CM(2)
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木枯らし1号がやって来た(><)

こんばんは～♪isla (あいら)です

夕方からいきなり寒くなりましたね～

こちらでは木枯らし1号が吹いたとか。木枯らし1号って何か人の名前みたい仮面ライダー1号みたいな。あ、仮面ライダーって人ではないか

寒い日は鍋ですね～塩麹に浸けておいた、鳥むね肉が入ってます。キノコも入れて、ヘルシーです～このあと、お豆腐も投入してみました

お部屋は鍋のお陰か暖房がなくても暖かいですが、窓に結露が…やっぱり寒いんだわ～

寒がりな私ですが、冬が嫌いかというとそうでもなくて…首に巻くのが好きだし、ニットの帽子も好き空気が冷たくて頭が冴える気がするし…どの季節もそれなりに楽しめる、てきとーな人です♪

この前コロコロローラーを使ってますってお話させてもらいましたが…

お肌のためには、コロコロローラーのあとにしっかりアロマでケアですよ～♪

お肌によいと言えば…
ローズなのではないでしょうか？お高い化粧品や、オーガニックの化粧品にも入っていますよね～♪

この精油をなかなかご紹介できなかったのは…高いのよ～！なので、私は持ってません

アロマスクールの実習で肌の為に何か作るときは、選んじゃうかな？

私はローズハーブウォーターをたっぷりシュッシュッと顔にかけたり、化粧水を作るときの精製水の代わりにローズハーブウォーターを使います

ローズの精油は１滴でもかなり効果があるようですよ。

香りに高級感があるので、気持ちも優雅になりますね

ハーブウォーターで、チープに優雅な気持ちになるのも良いのではないかと思われます

精油についてはまた明日、ご紹介しますね～♪さすが大御所ローズさん。二回に分けてのご紹介です

タグ : ローズ精油木枯らし1号塩麹ローズハーブウォーター

[ 2013/11/11 22:36 ] aromatherapy | TB(0) | CM(0)
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