2015.12.30
108回 太陽礼拝 ☆
昨日は年内最後の
ヨガのレッスンへいってきました
本当は昼間に行われていた
『 108回 太陽礼拝 』 に参加したかったのですが、
仕事で参加できず・・・（涙）
帰りに通常のレッスンをしてきました。
『 太陽礼拝 』 とは、
ヨガでもっともメジャーな
10～12のポーズが連動した動きで、
カラダの代謝をアップさせたり、ストレス解消、
冷え症改善、血行促進、自律神経の調整など効果は様々で、
私も太陽礼拝は大好きです
そして、
『 108回 』というのはご存知のとおり煩悩の数。
煩悩は私たちの心を乱し悩ませる心の働きや、
作用を言います。
その数だけ太陽礼拝をおこなうことによって、
煩悩を振り払う意味合いがあるそうです。
108回続けると、約２時間かかりますが、
一年の締めくくりに
家で一人で挑戦してみようかな
さて、私は今日が仕事納めです。
もうお休みの方も、まだお仕事の方も
今日も素敵な一日になりますように
見てくださって
ありがとうございました
