2021年1月スケジュール

🌸謹んで新春のお慶びを申し上げます🌸


昨年は、コロナという大変なご時世に
見舞われましたね💦
スタジオも通常のように営業が
出来なくなったりと初めての
経験を味わいました。
コロナ対策はもちろんのこと、
病気にならない身体作り、
自分の身体は自分で守る。
THE健康ということが色濃く刻まれた1年でした🌱
皆さまの身体をサポートさせていただくなかで、なるべく身体のストレスを軽減するというのが
私のモットーです。

痛みはもちろん、不定愁訴をなるべく感じずに過ごす。運動で人生豊かに出来るよう、
私なりのやり方で、お越しいただける方が
happyになれますように❣️
初心を忘れず2021年も引き続き頑張って参りたいと思います💪

今年も1年どうぞ宜しくお願いいたします✨
Studio7 桧田奈々



12月スケジュール&年末年始のお知らせ

12月スケジュール&年末年始のお知らせ🎄




早いもので、今年も残り1ヶ月となりました❣️

今年1年は忘れられない1年となりましたー😂
緊急事態宣言中はレッスンも自粛しながらこの先どうなるんだろぅ…
と不安で不安で仕方がなかったことを
覚えています。
それからは、お休みされていた方も復帰され笑顔をたくさん見れたこと
泣きそうに嬉しかったです。
良いものを常に得て皆さまにお届け出来るよう、また私自身が元気で来てくださった方が
さらに元気になってもらえるよう
今後も変わらない気持ちで取組みたいと
思っております💪
病気にならない身体作りー✨
休養・栄養・運動🏋️‍♀️大切にしましょう💡


⚪︎12/29日火曜日→
水曜日に振替となります。
⚪︎お正月休み
12/31〜1/3 

どうぞよろしくお願いします🎅



コロナ対策行っております⚠️
スタジオ内、マット、道具、マシン、ウォーターサーバー、床、お客様がお触れになられるところ全てアルコール消毒させていただいております。
体調の優れない方、当日キャンセルでも構いません。ご連絡くださいませ^ ^
お越しいただいた際の体温測定アルコール消毒、マスク着用の推奨をお願い致しております🙇‍♀️ 

10月スケジュール

10月スケジュール🍠🍠


最近はすっかり秋になり、朝晩が冷えてきましたね🌾
季節の変わり目は、急な温度変化などにより筋肉が硬直しやすく、ギックリ腰や、寝違いが多くなる傾向にあります💦
引き続き、お越し頂いた皆さまの動ける身体作りのサポートさせていただきます😆

⚪︎🆕追加レッスン🏋️‍♀️
毎週金曜日　11:00〜12:00 
最近、グラビティレッスンのご予約が増えて来ましたので金曜日2枠制とお時間追加いたしました❣️

⚪︎残念ながら😢
10月18日のRyuji'spilates&yogaは飛行機の欠航により休講となりました。ご参加を予定していらっしゃった皆様へは再度申し訳ありません😂
来年1月開催検討をしておりますので引き続きどうぞ宜しくお願いいたします。

コロナ対策行っております⚠️
スタジオ内、マット、道具、マシン、ウォーターサーバー、床、お客様がお触れになられるところ全てアルコール消毒させていただいております。
体調の優れない方、当日キャンセルでも構いません。ご連絡くださいませ^ ^
お越しいただいた際の体温測定アルコール消毒、マスク着用の推奨をお願い致しております🙇‍♀️

9月レッスンスケジュール


9月レッスンスケジュール🏋️‍♀️🏋️‍♀️

明日から9月ですが、
まだまだ暑い日が続いていますね💦
体調管理に気をつけながら、引き続きカラダの
メンテナンスもやりましょう〜✨
食べた栄養は筋肉のポンプでいろんなところへ
血液で運んでくれます💪
筋肉使って疲れにくい身体作りを❣️

⚪︎9月のスケジュールは🆕な時間や、
お時間が変更になっている箇所がございます💡



・🆕「ピラティス」グループレッスンを
新しく追加いたしました^o^
【9日水曜日10:00〜11:00】
【29日水曜日10:00〜11:00】←も追加予定ですが、現在未定でして、決まり次第またこちらでもアップさせていただきます🙏

・変更時間
4日金曜日10:00〜グラビティ→9:15〜に変更。




⚠️引き続きコロナ対策も行っております⚠️

スタジオ内、マット、道具、マシン、ウォーターサーバー、床、お客様がお触れになられるところ全てアルコール消毒させていただいております。
体調の優れない方、
当日キャンセルでも構いません。
ご連絡くださいませ^ ^
お越しいただいた際のアルコール消毒、
マスク着用の推奨をお願い致しております。

また、新しく非接触式電子体温計🌡にて
メンバー様の体調チェックの一つとして追加いたしました。ご協力のほど宜しくお願いいたします🙇‍♀️

色々と大変なご時世とはなりましたが、
健康的でいることはココロとカラダに
とってとても大切です😌
皆さまの健康とまた、安心してレッスン受けて頂けるよう私もウイルスに負けないように頑張って参る所存でございます！

色々とご面倒なこともあるかとは思いますが引き続きどうぞ宜しくお願いいたしますm(_ _)m

9月も皆さまにとって佳い月日となりますように🌝
スタジオにで皆様のお越しを楽しみにお待ちしております😍