なとわ函館

五稜郭公園でのラジオ体操のため、

外に出ると雨が降っていたので、引き返し、

自宅で、ラジオ体操をしました。

今日は、五稜郭公園で、ファルトレクチャレンジ４０分の予定ですが、

雨が上がるまで、テレビを観ていたら、

大谷翔平が、MVPを取ったとのこと。良かったですね。

午前１０時前に、外を見ると、空は晴れて、明るくなっていました。

五稜郭公園外周路１６００メートル地点に行き、

ラジオ体操の時にしなかった、一部の動的ストレッチをしてから、

反時計回りにランニング開始。

ファルトレクは、距離ではなく、時間を決めてやります。

３周と、３００メートル走ったところで、４０分になりました。

外周路１００メール地点の２メートルくらい前で、

ランニング終了です。

結果、距離は、５．７７キロ、タイムは、４０分３秒でした。

昨日は、平均ペースが７分を切ることができませんでしたが、

今日の平均ペースは、７分以内です。

ランニングシューズを、アディゼロジャパン8にしたからかなぁ。

 

今日は、１１月２２日で、いい夫婦の日です。

昨日、テレビの旅番組で、函館とんきが紹介されていました。

自宅の近くの、ときわ通に、函館とんき五稜郭店があります。

今日は金曜日、フライディなので、

安いメニューがあるはず。

二人で歩いて行ってきました。

五稜郭タワー前から、５分くらいで着きます。

私が、特製ヒレカツ定食を、

妻が、特製ロースカツ定食を、注文しました。

どちらも、税込１２００円ですが、

ヒレカツと、ロースカツを、分け合っていただきました。

美味しかったです。

 

今日は、午後２時３０分に、治療院を予約していました。

昨日の段階で雨の予報が出ており、

バスで行かないといけないなぁと思っていました。

しかし、しっかり、晴れました。

おかげさまで、自転車での通院です。

帰りに、マックスバリュ万代店に寄りました。

リンゴが欲しくて行ったのですが、

ちょっと高いので、断念しました。

今年のリンゴは、不作だったのかな。

その代わりに、柿税別９６円と、

ミカン２．５キロ１７個で、税別９９６円を買ってきました。

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